健康两点灵2014 02 08

健康两点灵2014 02 08

~~~普獻法師以自身生死經驗換來的寶貴經驗~~~

◎病魔來考，成就醫方明

古人說：人逢59、69、79歲，會有生死關要過。以前我不相信，我想說我一切都正常生活，按中西醫說的去吃喝，晨起先喝五百西西的水，也吃酵素、牛樟芝，沒問題的。結果68、69歲那段時間，真的病得很慘。

當時我在高雄甲仙閉關進修，閉關前美國信徒寄來野生西洋蔘，台灣信徒也送很多酵素、牛樟芝，也按照中醫師說的做，早晨起來先喝500cc的水，這個我已經實施三四十年了。中醫師說這樣還不夠，早上九點喝300cc水，說可以退肝火；下午三點又喝300cc，可以退膀胱火。

這樣閉關沒多久，慢慢身體就虛弱，晚上七八點就想睡覺，睡到早上五六點都爬不起來，勉強起來又覺得很累很累。我想不對勁了，怎麼身體一天天虛弱？

半年後，從腳趾開始病起，最先是雙腳中間三個腳趾麻掉，用刀割都不覺痛，用針刺也沒感覺，後來就開始有香港腳。然後膝蓋不能跪拜，不能蹲，不能盤腿。過一陣子更嚴重的是大小號問題，想尿尿不出來，用盡力力氣才滴尿出來，痛得像刀割；尿不出來，等衣褲穿好它卻尿出來，又得換衣服；偶而尿出來，尿都起泡，泡泡整天都不會消解。尿尿有泡，那是腎出問題，我開始擔心可能要洗腎了。然後，一直放屁，排的糞便不成型、很臭，有時放屁兼「剉屎」，所以一天到晚換衣服、洗衣服，病魔就這樣整你。

大小號問題之後，接著是心臟砰砰跳；彎腰駝背，腰撐不起來；眼睛一直流目油，流到睡醒枕頭都是濕的，痛得如針刺；兩隻手舉不起來，簡單如脫一件內衣都要費力二十分鐘；整天想睡覺，記憶力越來越差。更嚴重的時候是24小時咳嗽，白天咳，晚上咳，咳到肋骨像要斷掉，咳到肚子痛。

信徒送菜來，聽到我的咳嗽聲，馬上叫車子把我送醫。這麼多症狀不知道該掛哪一科，後來掛內科，醫生懷疑是不是肺結核，就安排種種檢查，照X光、驗尿、驗痰、驗血、驗糞便，開六天藥，叫我第七天再去。每天服藥四次，每次六顆藥丸，另外有一種藥一天一顆，我看大約是抗生素之類的。

拿了藥就回關房繼續進修，心想藥到病除，應該沒問題了。結果藥是越吃越糟糕，服藥第一天，左腳抽筋，而且是從腳底到髖骨整個抽筋；第二天連右腳也抽筋；第三天雙腳都抽筋，像被電擊一般，變成不能走路，才覺醒這藥不能吃啊，把剩下的藥都丟垃圾桶。

我打電話去問醫生，「吃了你的藥，怎麼腳不能走路？」醫生說：「你是出家人，你缺鈣。你馬上來醫院，我另外開補鈣的藥給你。」我不客氣的說：「很多疾病開藥要很小心啊。你傷害我沒關係，但是會傷害很多人。」我說我主要是要問檢查結果。醫生說：「恭喜你，一切正常，也沒有肺結核。」

我決定不吃藥、不上醫院了，改掛「三寶科」，把身心交給菩薩。我向觀世音菩薩祈求，我說：弟子業深障重，我不願意拖累徒弟。我不求生，但求死。一心念佛求死。

後來菩薩指示我：這是陰陽不調，所以萬病叢生；陽氣被過多的水沖掉了。我把菩薩的指示寫下來，就是這張〈健康秘笈〉。百分之九十五的疾病，用〈健康秘笈〉上面的方法可以治療，效果很好，不花錢，不用藥，只要你注意所吃所喝的東西。比如年輕人喜歡吃冰淇淋、奶茶、糖果餅乾、咖啡，很多疾病就這麼產生。病從口入，病是因為飲食不當造成的。

我實施一周，尿是紅色的，就像紅藥水，很擔心，可是泡泡減少了，這才放心。尿液從紅色變淡紅、變黃、再變淡黃，原來這是排出之前吃的各種顏色的膠囊藥丸。漸漸大小號正常，也能拜佛、盤腿，真的高興到掉眼淚。還因禍得福，記憶力增強。

有尊菩薩告訴我：「你念阿彌陀佛，阿彌陀佛也在念你。阿彌陀佛就在你身邊，沒有離開你一吋。」我感動得掉下眼淚。

◎早起不喝水，陽氣自上昇

自然界的水份被太陽蒸發變成雲，雲又變成雨，而我們人體也是個小宇宙，人體的太陽叫「心火」，心腎相交、水火相濟就健康，如果水火相尅就毛病一堆。晚上１２點以後，我們的陽氣開始上升，一直到中午午時（十二點到一點）又開始變成陰氣上升。陽升陰降，就像太陽、月亮交替。

一般人說早上起床要先喝一大杯水，說什麼可以通腸，結果把身體陽氣破壞掉了。就好像我們點火煮飯，點了火又澆上水，火被水澆熄了，我們吃進去的東西，也要有心火才能化成營養、才能循環。所以早上陽氣上升時不喝水，即使口乾舌燥也要忍一下。「多喝水」那是美國人講的，因為他們那兒很乾燥，而台灣濕氣重，每分鐘就呼吸多少水了，再多喝水的話就中水毒，就會生病。其實我們整天都在喝水─兩個鼻孔就是兩部除濕機，時時就在「喝水」。

◎吃飯不喝湯，五臟不受傷

吃飯要吃乾飯，配菜，不配湯，湯水屬陰，飯屬陽。吃飯不配湯，五臟不受傷。

中國字「活」，就是「舌下水」，叫我們吃飯慢慢咀嚼，讓舌下產生口水、唾液，就能活過來。細嚼慢嚥是叫你慢活、樂活，才能品味。

◎飯後兩小時，喝水兩大口

飯後兩小時如果口渴才喝水，喝個兩大口，約150cc溫開水(或是吃非寒性的水果止渴)；實在渴的話，可以停個十分鐘之後再喝150cc，一下子多喝水會傷身。

◎飯前兩小時，滴水不可沾

水喝下去也要兩小時才能消化掉，所以飯前兩小時最好滴水不沾，也不吃任何東西，讓它餓，不要一天到晚吃吃喝喝。一天吃好幾頓，吃到胃火大了，就胃病。胃是講信的，所以要準時吃，不隨便吃吃喝喝。所以佛經說：不可數數食。

飯前兩小時不喝水，因為胃在預備起火，準備要吃飯了。只能吃七飽，吃太飽它要消化排洩，反而耗掉能量。

◎忌吃加工食品

食物和加工食品不同，食物是從地上、樹上直接摘取的，而食品是機器加工，你都不碰它，這輩子不生病，很多加工食品都加防腐劑，吃那些不生病才怪，也影響眼睛。

有鼻子過敏的人絕對不能吃冰，冰過的東西也不能吃，冷藏的水果最好要退冰一個晚上。然後，雙手搓鼻樑兩側，按摩後腦枕骨下緣。「冰水斷人種」，女孩子吃冰，不但不能懷孕，每個月月經來會痛。自從人類發明冰箱，疾病很多。

http://blog.xuite.net/t5a78/blog/66201123

『原因在細胞』

『原因在細胞』

王文欽博士

王文欽博士現年六十六歲，由於保養有術，外表看起來只有四十來歲，他有一套完全顛覆傳統的養生觀念：所有的「症頭」都只是一種現象，如糖尿病(又稱消渴症)，藥物僅能控制，是無法根治的，但是只要飲食正確，即能改善，人是細胞形成的，因飲食不當，造成的細胞病變，即針對細胞的照顧，來解決疾病的問題。簡單說：只要吃對食物，就能逐步改善體質，就算是癌症也能和平共處。

重新思考生命的價值…無論你平時是多麼的強悍，面對病痛和死亡時候，都會一樣的徬徨與無助，這是每個人都必須面對的問題，但多數人都選擇逃避而沒有勇氣面對這些問題，再怎麼說，這都是人生必經過程，誰也無法逃避。

當你得知周遭有朋友得患癌時.除了替他惋惜、無奈外，就只能盡人事、聽天命嗎？根據2002年聯合國發佈，現代人的飲食習慣，所產生的營養不均衡，導致各種文明疾病的產生，對於我們自己的身體健康，多數人是不瞭解的，一旦健康亮起紅燈，輕則需忍受疼痛的折磨，重則可能是你一生的遺憾，因此，你能做的，就是預防這樣的遺憾發生。

您自認為平日有運動、健康飲食、感覺身體無病就是健康嗎？ 

人的器官都有一定壽命，當過度使用而沒有適時的保養，當然會提早退化，當器官開始退化的時候，或大或小的疾病便隨之而來，所以，在你忙著為事業打拼的同時，多關心一下親人和自己的身體是否健康，適時補充營養元素，才會有更多的體力賺更多的錢，也不會因為自己或親人生病，而導致周遭的人因此方寸大亂。 

瞭解身上70兆細胞與您的關係 

人的身體有很多的毒素，我們透過運動、飲食的調理，來達成排毒的功效，而往往也因為長期錯誤的飲食，或缺乏運動，讓身體漸呈酸性體質，而酸性體質就是癌症現象的體質，(醫師判斷癌症屬第幾期，即是依酸性PH質多少!!)，癌症的形成，初期顯示大約已累計10~15年的生活習慣，在癌的末期，卻像骨牌效應一樣，排山倒海而來，很快就佈滿器官，如果從現在起，每天改善一點點，由酸鹼質改變起….相信我們再也不需懼怕癌了，也永遠不會問～為什麼是我？

我們總想要健康要長壽，但很難？

你有沒有算過大概可以活多少歲？到多少歲你會是健康的？

很多人都有在吃健康食品，都很注意三餐，少吃肉，多吃菜，但是問題是你吃對了嗎？我們每一個人都是在找他最好的方法，每一個人都是在遵循他認為最對的路在走，但是那一個才是最正確的？ 

從細胞學的角度來講，人就好像一部汽車作出來一樣，一部汽車如果是Benz,它是準備給你開10年的；如果是日本車，它大概6年；它是設定好的，所以日本車你開到第6年，要壞的時候，很多地方一起壞；Benz開到第10年，要壞的時候也是很多地方一起壞；因為它的設定的年限已經到了。細胞可以耐50次的分裂，即是說人的“端粒酶”可以斷50次，就沒了。1隻兔子的只能斷10次就沒了，1隻烏龜可以斷到2000次，所以烏龜長命！癌細胞可以永遠不斷！它斷後另一個又生出來。。。所以癌細胞是不會死的！

一般正常的人的細胞可以斷50次，這是研究DNA的科學家算出來的50次；但是從另外一方面，從研究細胞學的人算出來，人體的細胞多久分裂一次呢？（當然，神經細胞從人一生下來就不會分裂的，因為神經分裂就是神經病）除了神經細胞外，其他的細胞全部都有分裂；就是從1個變兩個；我們每一個人在媽媽的肚子裡面，一開始就是一個細胞，然後分裂變成兩個，變成4個，8個，16個，32個，64個，128個…這樣一直分裂，最後變成一個人。到了第3個月，細胞就開始分組了（所以第3個月很重要）譬如：一組以後就是變成你的內臟，另一組細胞以後就變成你的皮膚……，這種分組各自形成器官組織，我們稱這個叫做“幹細胞”。分組時候，那個組我們叫做“幹細胞”，還沒有分組以前的叫做“全能細胞”，分組以後每一組、每一組稱“幹細胞”，“幹細胞”再分下去叫做“組織母細胞”，比如脊椎裡面生產紅血球，白血球的叫做脊椎母細胞，還有皮膚裡面有生產膠原蛋白的「膠原蛋白的纖維母細胞」。

讀細胞學的人瞭解到說：平均大概2.5年，我們全身的細胞要分裂一次；平均2.5年，有的快、有的慢。剛才我們講：人的“端粒酶”可以分裂50次，也就是說你可以耐50次，所以就告訴我們說：這個身體設定給我們用的時間是120年！年限是120年！

所以我們應該可以活到120歲，但是為什麼總是60歲、70歲就很老了呢？這是加速老化！或者是加速折舊！壹部汽車本來可以耐10年，結果6／7年就完蛋了！為什麼？

因為這部汽車需要你加汽油，但是你卻跑去加柴油行嗎？不可以，對不對？所以你能夠耐多久就是取決於你吃進去什麼東西？為什麼60／70歲看起來就很老了，其實是不應該那麼老的！那麼因為你都不保養。跟汽車是一樣的，你不保養，開不到3年就已經停在路邊了！所以我們人其實都不懂得保養，都是出了問題之後才來補救，就像那部汽車已經停在路邊才叫SOS.大多數人都沒有在保養、都一直在吃錯誤的東西！

什麼叫吃錯呢？

我們從人的外形來看；我們先看老虎，老虎的牙齒是長得怎麼樣的？每一顆牙齒都是尖的；獅子呢？也是全部尖的；凡是吃肉的都是尖的。牛，羊，馬的牙齒都是扁平的。

我們人的牙齒，你看看，上面12顆，下面12顆，有幾顆是尖的？只有上面兩顆／下面兩顆是尖的，總共只有4顆是尖的，其餘的20顆都是扁平的；這就是說，你生下來，應該吃24分之4的肉，對嗎？才是正確的。24分之20的蔬菜，水果，植物才是對的。

這是事實，你說人是上帝創造的，或者是千百年來進化而成的，都對；因為如果是進化過程中，為什麼我們的牙齒沒有全部都是變成尖的，所以我們本來就是應該多吃蔬菜水果，少吃肉。從這點來看，請問我們吃對了嗎？所以這就解釋了為什麼我們的年限原本應該是120年，但是大概60／70年就已經快要折舊完了。再拖下去，就是病臥床上，等錢花完了，就死了。所以，我們一開始就是吃錯了！

當然，吃錯跟這整個社會環境是有關係的，所以，現在馬上要轉回來，就是你要趕快多吃一點的蔬菜水果；那第二個問題來了：你需要吃那麼多的蔬菜水果，是需要什麼？為什麼需要多吃蔬菜水果，你到底需要蔬菜水果裡面的什麼？當然是裡面的礦物質、裡面的纖維、裡面的糖分。

這些東西我們都可以從別的地方拿到，動物裡面也有啊！可是蔬菜水果等植物裡面有，而動物沒有的是什麼？

首先，來看大自然的循環，所有的動物，它們都會吃植物，所有動物是消費者，植物是生產者；動物死掉以後，就會分解掉，因此細菌是分解者，然後在泥土裡面就塵歸塵，土歸土；然後又被植物吸收，這就是一個循環。

你看，為什麼你不能吃太多的動物呢？因為動物它們也是消費者，你要的東西它們也要，所以你去吃它，你吃不到植物生產的東西，因為植物才是生產者；到底是那些東西呢？

就是：微量元素→礦物質；礦物質、微量元素是植物從泥土裡面吸收之後，變成動物或者人可以用的東西，然後我們吸收了，變成“酵素”（這是其中一種）。

所以你吃動物，其實你不是吃動物，我們吃的是動物的屍體。沒有人把動物活活的吃掉，是把它殺掉，血放出來之後才煮來吃，所以你是吃動物的屍體。動物的屍體裡面有很多是你不要的，很少你要的東西；那些東西動物能生產，你其實也能生產；比如：蛋白質、脂肪、胺基酸、糖類，你自己都能生產的；動物也能生產，不過因為我們比較懶惰，我們吃動物就有了，不用自己生產。

但是，你不能生產的，只有吃蔬菜水果從植物上獲得。所以要維護健康就很簡單 了，如果你回到吃正確的比例就對了；但是我們幾十年來，已經是掉轉過來了；所以現在要快速，不能夠再慢慢的調整；你現在吃這樣的比例其實已經不夠了，應該要吃24分之1的肉類就可以，24分之23的蔬菜水果才是對的。

蔬菜水果裡面你需要的其實是：微量元素、礦物質、維生素。 

我們以前都不是很注意“維生素”，這個名詞都是一閃過去我們從來沒有去理它；其實，顧名思義，“維生素”它是“維持生命的要素”。就是說沒有維生素，你的生命維持不住。“維他命”是維持他的生命，維持你我的生命，沒有是不行的。

現在，回到我們人體， 它到底是怎麼樣運作的呢？

現在很多人給這些疾病嚇得半死，幾乎每一個人都在擔心說：會不會得癌症？會不會得高血壓？比較少人會注意：我有沒有肥胖症？有沒有骨質疏鬆症？

前幾天報紙上面寫：美國已經是緊張到每兩個人中間就有一個得癌症。就是說到90歲的時候，每兩個人中間有1個得癌症。其實，這個不稀奇的，我們如果去瞭解一下細胞，你就知道：每一個人的身體裡面已經有超過1千萬個癌細胞，每個人都有，因為細胞只要有在分裂，它就會有一些細胞不聽話， 它不聽話時，只要這個地方有端粒酶，它就不會癌化或死。 

更糟糕的是癌細胞：它是只要吸收，沒有排泄。所以癌細胞到最後，癌症的人到最後，不是病死，而是痛死！為什麼是痛死呢？因為他的癌細胞，差不多有10年／10幾年，癌細胞從開始生成，一直到你發現它的時候，最少都會超過10年；這10年裡面，只吃不排，你看一個人如果3天不排，你是會很難過了；而這個癌細胞已經10年不排了，所以那裡面累計的毒素，是正常細胞的千倍／萬倍！那麼裡面毒素很高的時候，它的細胞膜不可能永遠都不會破掉，它的細胞膜有時候不行，它會破掉，破掉會流毒素出來，毒素出來會接觸到我們的神經，那就會痛！ 

那為什麼到末期的人，要打嗎啡？因為那 個時候吃止痛藥已經無效了；有很多的癌細胞都同時在破裂…就有很多毒素影響到你的神經，那時候是痛得不得了！尤其是痛到中樞神經，那只有一種東西可以讓中樞神經麻醉，就是嗎啡(止痛藥)。止痛藥只能暫時麻醉神經，是沒有用的，因為它沒有治療效果，藥效一過，又痛了。

用什麼辦法來解決這些 病痛的問題？ 

人的細胞有說是70兆，也有說是60兆；其實都對；有一個很重要的問題，這70兆的細胞到底都一樣嗎？就是說我身體裡面肝臟的細 胞，跟腎臟的細胞到底一樣嗎？這一點非常重要！ 

我們讀書的時候，如果講清楚，現在就不是問題，但是課本都沒有講清楚。你看，我們在媽媽的肚子裡面從一個細胞開始，一個變兩個，兩個變4個，變8個，沒有外來的因素，所以，我們用這樣的推理，知道說 每一個細胞都一樣，對不對？從一個源頭來的應該都一樣。只是它在不同的器官的位子作不一樣的工作而已。 

再從另外一個角度看，如果細胞不一樣的時候，那教生物會很麻煩，教細胞學會很麻煩！今天教肝細胞，明天教腎臟的細胞，後天教心臟的細胞，這個課本可能要寫一大本，光是講細胞都講不完了！對不對？

再掉過來，我的細胞跟你的細胞，他的細胞一樣嗎？如果不一樣呢，那課本也麻煩了，今天教你的細胞，明天教他的細胞，後天教她的細胞，對不對？那為什麼沒有這樣教，那就是說在科學上這個已經是不用講的，凡是人的細胞，不只是說我的細胞，你的細胞，他的細胞，全部都一樣；人的細胞也都一樣。

但是課本沒有這樣講，我們沒有得到這個知識。但是這個影響卻很大，你看，現在連醫院，分科分的很細，肝病的，他去找肝臟科；腎臟病的找腎臟病的醫生；那麼，各看各的，把身體弄得亂七八糟！ 

按照古時候的說法，就教我們吃肝補肝，吃腎補腎；吃什麼補什麼；但是弄到現在，也是一塌糊塗！根本大家不知道哪一個是真的？以為肝不好就拼命吃豬肝，結果更糟糕，那其實是錯的！

因為，任何東西到了腸胃，尤其到了胃，就全部被分解到最小單位了；再到小腸把它全部吸收，再被送到肝臟；在肝臟被重新組合，再按照一個健康的人他需要什麼，由它來分配的；但是，人都是生病了才要找方法吃的；所以，吃，如果沒有一套方法，是沒有辦法補上你的病的。所以，中醫才有藥引的知識。就是說：我要把吃進去的東西，帶到身體某一個部位，那個叫做“藥引”。

所以中醫有“君、臣、佐、使”，中醫每一次要配一個藥的時候，它一定是按照這4個來配；“君”就是皇帝，主要的,起作用的；“臣”就是幫助它的，“佐”就是帶路的，輔佐的，帶路的；“使”呢，古時候的官有一個叫“禦史”，專門向皇帝吐嘈的，皇帝或者宰相那個地方作錯了，全部都是他在講的；所以它是“防止副作用”；（防貪官污吏）所以，中醫藥引裡面都有這個配方；

“佐”很重要，你身體那個地方不好，你吃進去的東西會到那個地方；這一點非常重要，我等下一起才講這個。

人體的細胞每一個地方都一樣，所以，如果我解決了這個細胞的問題，是不是你的任何毛病都能解決？你仔細想想，人是器官組成，器官是細胞組成；器官如果我們檢查出來有病，不是那個器官的病，是那個器官裡面的細胞有病！如果每一個細胞都健康的，你認為那個器官還會有病嗎？不應該有病，對不對？

比如說：我的肝不好，不是我整個肝臟不好，是肝臟裡面的某一些細胞不好嘛！某一些細胞有病嘛！某一些細胞不能夠執行工作嘛！所以這個肝臟才會不好，有的硬化了，或者長了一些東西；所以，我常常講的，人有百病，只需要一個解決方法。你有100種病不要緊，只需要一種解決的方法，就是“讓你的細胞不要生病”！讓你的細胞變成沒有病。 

還好，細胞它是有期限的，（唯有神經細胞跟我們的壽命一樣長），其他的細胞在一段時期後就會死掉，叫做細胞的“程式性凋亡”

道家《諸家氣法·元氣論

羽田氏寫於 2012年5月9日 19:43

《摘自:南懷瑾》
道家《諸家氣法·元氣論》第五十六卷說：
　　一年易氣，二年易血，三年易脈，四年易肉，五年易髓，六年易筋，七年易骨，八年易發，九年易形，從此延數萬歲，名曰仙人。
　　第五十八卷說：
　　凡服氣斷谷者，一旬之時，精氣弱微，顔色萎黃；二旬之時，動作瞑眩，肢節悵恨，大便苦難，小便赤黃，或時下痢，前剛後溏；三旬之時，身體消瘦，重難以行；（已前贏弱之候，是專氣初脹所致，若以諸藥，不至於此也）四旬之時，顔色漸悅，心獨安康；五旬之時，五臟調和，精氣內養；六旬之時，體復如故，機關調暢；七旬之時，心惡諠煩，志願高翔；八旬之時，恬淡寂寞，信明術方；九旬之時，榮華潤澤，聲音洪彰；十旬之時，正氣皆至，其效極昌，修之不止，年命延長。三年之後，瘢痕滅除，顔色有光。六年髓填，腸化為筋，預知存亡。經歷九年，役使鬼神，玉女侍旁，腦實脅胼，不可復傷，號曰真人也。
　　一旬就是十天。修習服氣斷谷的人，開始很難，修習到一旬的時候，人的精氣會變弱，面色萎黃。修習到二旬的時候，肢節都會難過，都會主硬；大便先是硬的，屙不出來，接著是稀稀水水的。到三旬的時候，身體會變瘦弱了，這是氣開始變化所引起的。不要害怕，如果懂得用藥物幫忙，就不至於這麼嚴重了。到四旬的時候，面色慢慢好轉，思想專一，心裡頭也沒有什麼雜念妄想了。如此繼續修習，
　　到八旬的時候,智慧打開,喜歡寂靜,即使在人世間很繁雜牡胤?也很清淨了.到這個時候,各種方術都懂了,小神通也都有了,什麼藥治什麼病也都知道了。到九旬，人就很漂亮了。等到十旬的時候，就能與宇宙之氣相通、與天地正氣合一了。
　　修到第六年的時候，氣充滿了，身體比嬰兒還要嬰兒；腸子裡面很乾淨、變成筋了，不過腸子中間還有洞，還可以排泄。如果這時砍了他的頭，流出來的不是血，而是白漿。到達這個程度，自己可以預知生死了，不過要想跳出生死，則還需要繼續修行。
　　這樣保持戒律清淨，修到第九年的時候，鬼神聽你指揮，天人伺候左右。如果是男的，女天人、空行女就來了，你就不用討姨太太了（眾笑）。如果是女的，就有男性的天人來伺候你了。這時，氣完全充實，不像你們幾位練武功的，兩脅還軟軟的，一抓就完了。最後，修道成功，到達真人境界。
　　這個服氣斷谷的經驗，都屬於色蘊的範圍，是真實不虛的，一般人只把他當成是道家的經驗，就忽略不注意了。
　　修行斷谷期間，有時會討厭吃東西，不必擔心，在這個過程中間，可以喝水，偶然也可以吃水果、或者一、二口東西，不過吃多了就會變成毒藥、障礙修道了。
　　練氣有時候會出汗、發癢、長皰、長膿，那是因為風碰到水，散開了，把身體裡的濕氣都逼了出來。用卦相來表示就是（風水）渙卦。反過來是（水風）井卦，表示身上水分太多了，氣調不好，困在身體裡面，會出毛病的。
　　修氣的時候碰到火，就是（風火）家人卦，像包卓立最近鼻子紅紅的就是這種情況。反過來就是（火風）鼎卦，所以像丹田發熱啊，都是很平常的事，沒有什麼了不起，那不是拙火。再好比說（風地）觀卦，（地風）升卦，氣由下面往上升，這只是從字面上簡單解釋一下，真講起來內容很多。再比如（風山）漸卦，山就是背，這個卦相代表氣在督脈慢慢上升，如果透不出去，說明背部有風，督脈有風趕不出去。反過來就是（山風）蠱卦生蟲了，人會很不痛快，悶悶的。這是補充，現在還只是前奏，還沒有講到五蘊本身呢。

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神奇的飯水分離法

華人網路心靈電台 星空悄悄話 14 神奇的飯水分離法

影音: http://mp3.nowradio.tw/sada/sada-014.mp3 

爪子

星空悄悄話節目中，我邀請了推廣飯水分離法的達人─羽田氏(陳昭川)，也就是《飯水分離陰陽飲食法》一書的發行者─八正文化出版社的社長，在節目中分享他實際運用飯水分離法的心得跟經驗談。而且，在澐知道咖啡，我還吃到了傳說中的烤餅，配合飯水分離的概念，加上無水、無油、無調味的烤餅，可以輔助改善身體過濕的問題。

什麼是身體過濕呢？在中醫系統裡，喝太多冰水、吃太多含水食物，都會影響人體中的冷熱平衡，一個人或是身體太過濕寒，就容易生病。為了在運用飯水分離法時能夠徹底去除水分的干擾，讓身體自行調整，所以，離固食非常重要，而烤餅，也就是一種沒有水分的離固食應用。

作者李祥文先生現年75歲，他用自己的身體做實驗，親身了解各種飲食對身體的影響，至今已經實踐飯水分離法五十年之久，非常具有神農嘗百草的精神，羽田氏大哥就在某次到中國旅遊時，找到李祥文的簡體版著作，可惜有一點細節被中國的出版社刪掉了，在台灣出版的飯水分離書籍是完整翻譯的內容，《飯水分離陰陽飲食法》是李祥文第一本書，而《無上命令：實踐飯水分離飲食法》一書，則是公布了離固食的具體作法。

無上命令？這是什麼意思呢？原來李祥文先生認為，順從身體的自然循環是神賜予的寶貴禮物，所以也必然是神的旨意，才取了這麼特別的書名。

有人在簡單的飲食調整後，在半年內瘦了十一公斤。
有人在飯水分離的實踐中，回歸到內心的平靜與祥和。

飯水分離法是環保、省錢又自然的飲食調整原則，而有些靈修者運用了飯水分離法之後，比較能夠掌控自己的心境，與身體的小宇宙和諧相處。

在本集節目裡，實踐飯分法三年的羽田氏大哥將分享他實踐飯水分離法的故事，介紹飯水分離法的基本原則、飲食禁忌跟李祥文先生的觀點，外食族怎麼在沒有炊具的狀況下一樣進行飯分呢？

為了深入了解飯水分離法的正確運用規則，羽田氏大哥和一干同學動身前往韓國拜訪李祥文先生，預先準備了許多問題來請教作者，如果你對飯水分離法有興趣，歡迎收聽本週四晚間八點線上直播的《星空悄悄話》─神奇的飯水分離法。

八正文化官方網站：http://www.oct-a.com.tw/
臉書社團：你‧飯水分離了嗎？

近期飯水分離講座：10/19(已額滿)、11/16、12/21 週六晚上6:00~9:00
在台北市大安路一段175巷5號 澐知道咖啡(忠孝復興捷運站二號出口附近)
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