祝福的話

    請常唸“南無阿彌陀佛”。 雖然它是佛號,他也是咒王,有不能解決的事就請唸--“南無阿彌陀佛”,“阿彌陀佛”是佛中之王。 唸佛號會幫助你增長智慧。阿彌陀佛”,有“無量光”,“無量壽”的意思,如果有人向你說 “阿彌陀佛”,其實他是向你問好、祝福你!不要因為宗教的不同而曲解、誤解它。

2014年7月18日 星期五

不退心

過去有一個人,雖然沒有人開示他,但因為受世事的折磨,
人我是非的困擾,而承受種種的苦惱,
於是覺悟到一個人在這塵勞中浮沉,終究能獲得什麼呢?在這龐大的宇宙中,
人只是微小得如恒河中的沙粒,整日用心在爭奪和欺詐的上面,
最後還不是萬般帶不去嗎?這種人生究竟有什麼意義呢?
他又想到修道者的生活,他們是為眾生而工作著,這是何等的偉大呢!
至少修道者是不會被世事塵勞所困擾的,而且他們將來還有一個解脫的聖果可獲得。
於是他離開了家庭去做了沙門。
做了沙門以後,他每天早起晚睡,認真修學,一點兒不敢懈怠,
他以回憶過去的生活和憧憬未來的聖果作為修道的鞭策。可是歲月一年一年的過去,
他還沒有證得聖果。於是心懷疑惑,難道這些功夫都不對嗎?他想著想著,竟恐懼起來,
別因此誤入歧途或著魔啊!唉!不如回家去做個凡夫算了,又何必這樣苦苦修行呢。
當他打定主意,準備回家的時候,又猶豫了。成功和失敗就在一念之間的定奪。
這一走,幾年來的勤苦學道,不就將付之流水,永遠失去悟道的希望了嗎?
如果能再鼓起勇氣來前進,或許會有成就吧!去與留的念頭正在他心中翻騰的時候,
觸動了山中的樹神。樹神和他曾經有過一段因緣,現在知道了他的思想情況,
就很為他憂急,認為他這樣回去,會永淪生死的大海。樹神就用點小神通試試他,
想挽回他的意志,助他成就道業。於是化現一個美貌的比丘尼,穿上艷麗的衣服,
滿帶珍寶的飾品,扭身弄姿走到修道者的面前來。
修道者一看很不以為然,正顏厲色的責問:
你是個比丘尼,一個出家學道的人,怎可以穿用俗人的衣飾呢?
怎可以這般打扮來炫耀人的眼目呢?
比丘尼答道:這有什麼關係?衣服、裝飾品都是幻化的,
脂粉是顏料做的,這有什麼可貪著呢?
就是你的身體不也是假相嗎?眼前看來青春健壯,
等到無常一到,地、水、火、風分散,哪兒有真正的主人呢?
一個人在世界上,就像天上的月亮,孤身只影,獨來獨去,赤身來也赤身去,
沒有一件真正屬於你;愚癡的眾生,在虛幻不實的境界中貪著、迷戀著,
以致自己束縛著自己。所以說,那不是境界迷人,實在是人自迷不覺;
不是煩惱纏人,而是人找麻煩來自纏。他們為虛幻不實的境物所迷,終生如夢如醉如痴,
卻日夜怨天尤人,不知苦不是本有,那是自己惡業招致來的。眾生是可憐的,
他們偶而造些善因,得到樂報就沾沾自喜,就不知樂報也是假的,
快樂很難永隨身邊,災禍卻如影隨形,片刻不離。
想求得自在永樂,必須了悟生死,遠離貪慾和造作。
三界中當然也有如天人擁有許多的福報,但他們也有享盡墮落的時候。
佛法說:人住家庭如坐牢獄,天在三界的最上層也如牢獄。
唯有諸佛菩薩所修學的無漏學,觀照諸法空相,
息滅人我差別的偏見,才是最究竟的常樂境界。
比丘尼滔滔不絕的一番話,像一桶淨水澆淋在修道者的心上,
他細細審察每一句話的意義,的確,四大本是和合的假相。
眾生就因過分貪著四大假相,而害了自己。覺悟到諸法本空,
住在世界上就如客居他鄉,看十方眾生,實在沒有親疏可言。
修道者由此心胸豁朗,捨卻掛礙,一本初衷,認真學道,終得大自在。
出家並非離開家庭才叫出家。身上雖然穿起出家的衣服,而心卻染著世間的俗情;
人雖居住在深山叢林中,而時時不忘懷名利,這怎麼能叫出家?
如身上雖然裝飾著華美的瓔珞,而心卻光明清淨,能降服煩惱的怨敵,
對人沒有怨親的分別,還能以真理教化人間,這才可說是真正的出家。你要出什麼樣的家呢?

信任

一艘貨輪在煙波浩渺的大西洋上行使。一個在船尾搞勤雜的黑人小孩不慎掉進了波濤滾滾的大西洋。
孩子大喊救命,無奈風大浪急,船上的人誰也沒有聽見,他眼睜睜的看著貨輪拖著浪花越走越遠
求生的本能使孩子在冰冷的海水里拼命地遊,他用盡全身的力氣揮動著瘦小的雙臂,努力使頭伸出水面,
睜大眼睛盯著輪船遠去的方向。
船越走越遠,船身越來越小,到後來,什麼都看不見了,只剩下一望無際的汪洋。
孩子的力氣也快用完了,實在遊不動了,他覺得自己要沉下去了。放棄吧,他對自己說。
這時候,他想起老船長那張慈祥的臉和友善的眼神。不,船長知道我掉進海里後,
一定會來救我的!想到這裡,孩子鼓足勇氣用生命的最後力量又朝前游去
船長終於發現那黑人孩子失踪了,當他斷定孩子是掉進海里後,下令返航,回去找。
這時,有人規勸:這麼長時間了,就是沒有被淹死,也讓鯊魚吃了,船長猶豫了一下,
還是決定回去找。又有人說:為一個黑奴孩子,值得嗎?船長大喝一聲:住嘴!
終於,在那孩子就要沉下去的最後一刻,船長趕到了,救起了孩子。當孩子甦醒起來之後,
跪在地上感謝船長的救命之恩時,船長扶起孩子問:孩子,你怎麼能堅持這麼長時間?”
孩子回答:我知道您會來救我的,一定會的!
你怎麼知道我一定會來救你?因為我知道你是那樣的人!
聽到這裡,白髮蒼蒼的船長撲通一聲跪在黑人孩子前,
淚流滿面:孩子。不是我救了你,而是你救了我啊!
我為我在那一刻的猶豫而恥辱

2014年7月17日 星期四

哪裏不舒服按哪裏,史上最全圖紙教程~

哪裏不舒服按哪裏,史上最全圖紙教程~






























大醫院醫生不告訴你的祕密之:『南瓜與豆漿』蒸煮 !可防治........

南瓜在現代醫學研究,可有效的預防和治療高血壓、糖尿病以及肝臟的一些病變,又被稱為「防癌食物」之一。南瓜所含的甘露醇又有通便功效,可減少糞便中毒素對人體危害,對防止結腸癌有其功用。  

南瓜餅加上牛奶,可作為發育中兒童的營養餐。

再以黑糖蜜作南瓜餅的甜味劑,可補鐵的不足。  .

南瓜粥:

南瓜50克、糯米60克、紅棗10克,加適量紅糖,煮粥日服2次,連服5天,可治中氣不足、神疲乏力。 

南瓜湯:

南瓜250 克,煮湯,飲湯食瓜,早晚各1次,連食1月,可治糖尿病。 

生南瓜:

每日食500克,空腹,連服2天,可治蛔蟲。 

生南瓜汁:

生南瓜搗汁服200 毫升,可解鴉片毒。 

南瓜子:

炙焦研粉,黑砂糖調食,1日數次,可治百日咳。

南瓜豆漿蒸煮防治退化性膝關節炎 

進入冬天時節,天氣也已逐漸濕寒,在這個時候老人家

的膝關節也特別容易酸痛。有人比喻這個現象

如同『氣象台』一般,在別人還未覺得濕冷前,老人家

的膝蓋卻已先覺得不舒服了,這就是所謂的『退化性關節炎』。 

事實上,『退化性關節炎』就是關節軟骨經過多年的使用、

受力所造成,它不但使軟骨磨損,也會造成周圍的滑囊發炎、

增生。如果不及早治療,嚴重者將會使骨骼磨至缺損、

甚至變形, 形成所謂的『O形腳』及『X形腳』。

現在電視廣告所言『蹲下去、站不起來』就是此種疾病。

隨著人類壽命的延長,退化性關節炎幾已變成了流行性疾病。

據統計超過55歲的人,80%以上在X光上已有退化性關節炎 的現象。

其好發的關節依序是遠端指關節、膝關節及髖關節。

所引起的症狀有疼痛、腫脹、變形與活動受限,因而造成的後遺症包括:

生活品質低落、肥胖、心血管疾病、高醫療支出與高社會成本。

據統計它是美國第二大無法就業的原因,且估計每年對經濟影響650億美元,可見其對社會的影響。

哪些人容易得退化性關節炎呢?肥胖的人、特殊基因遺傳的 人、

年紀大的老年人、骨骼排列不正常的人、

關節受傷的人與關節長期承受重量大的人,都是醫學界認為的高危險群。 

南瓜及豆漿-- 

預防退化性膝關節炎秘方:一人份

1.取豆漿一碗及南瓜一碗(南瓜將外皮洗淨連皮帶子切成小塊)。
Take one bowl each of soya milk and pumpkin with skin and seeds (after cleaning). 

2.將各一碗南瓜及豆漿倒進鍋子或大碗公內,放入電鍋,外鍋放八分滿量杯的水,按下開關蒸煮。 
Put both together in a big bowl with 8 measure cup of water and steam in an electric cooker

3.煮好後當早餐吃,還滿好吃喔!要持續天天吃,可預防退化性膝關節炎、五十肩、肌腱炎等。 
After cooking is finished, take it as breakfastand eat daily consistently for the preventionofdegenerating knee arthritis, frozen shoulder and muscle cramp. 

4.如已經有嚴重退化性膝關節炎者,在晚上九點再吃一次,持續吃三個月就有明顯好轉。 
If the degeneration is serious, take one more time at 9 pm for 3 months continuously to experience 
significant improvement. 

5.此秘方係出國旅遊時七十歲陳太太告知,她十年前發生退化性膝關節炎,到各大醫院求醫並打玻尿酸無效!醫生建議做人工關節時,朋友告知此秘方而開始持續吃三個月後慢慢好轉,現已可到處旅遊。 

南瓜營養相當豐富,含有多種維生素及礦物質,據醫學研究南瓜能促進人體胰島素的分泌,增強肝腎細胞的再生能力,可以有效地防治糖尿病和高血壓。

而且南瓜中含有一種能分解致癌物亞硝胺的酵素,可以消除亞硝胺的致癌作用,減少消化系統癌症的發生率。

而南瓜的相關 食譜有南瓜子、南瓜濃湯、南瓜歐風咖哩、南瓜米粉等等。 

中醫認為南瓜味甘、性溫,無毒,具有補中益氣,消炎止痛和解毒殺蟲之功效,民間把南瓜比喻成素火腿,

因為南瓜中所含的一些成分可以中和食物中的農藥及亞硝酸鹽等有害物質,而且南瓜中所含的瓜氨酸可以驅除寄生蟲,所以南瓜開發了很多種的保健療效食品。 
http://tw.gigacircle.com/912622-1

2014年7月10日 星期四

驚天大秘!大藥廠打死也不願說的秘密 原來抗癌可以那麼便宜 而且效果比化療好一萬倍!
















這是治療癌症的最新有效妙方!

請仔細閱讀,檸檬是一個神奇的植物,可殺死癌細胞。功效10,000倍強於化療。

為什麼我們不知道?因為在實驗室製造的人工合成藥物為大公司帶來豐厚的利潤。

它的味道宜人,而且不會產生可怕的化療影響。有多少人會死亡,而這一直是諱莫如深,
以免危及大公司的豐厚利益?

如你所知,檸檬屬於檸檬和酸橙品種。


你可以以不同的方式吃:你可以吃果肉,果汁,冰糕,糕點等..它有許多優點,
但最有趣的是它產生消除囊腫和腫瘤的效果。


檸檬令人驚訝的好處與結果!

它也被認為是作為抗微生物譜對細?菌感染和真菌,寄生蟲和有效的針對內部的蠕蟲,
它調節血壓過高,這是一種抗抑鬱劑,
戰鬥壓力和精神疾病。

這些信息的來源是迷人的:它來自一個最大的藥品製造商,在世界上說,
經過20多個實驗室測試自1970年以來,該提取物發現:它破壞了12種惡性細胞腫瘤,
包括結腸癌,乳腺癌,前列腺癌,肺癌,胰腺....

更驚人的:這種類型的治療只能破壞檸檬提取物惡性癌細胞,它不會影響健康細胞。

檸檬殺死癌細胞而不會影響健康細胞 比化療強一萬倍

可以整天都喝浸檸檬片之飲水;檸檬汁不要加糖,因糖是癌細胞最佳養分;
檸檬是高度鹼性食物。只要切薄片,檸檬 2-3片在杯子並加飲水成為「鹼性水」,
喝整整一天,以它作為日常飲用水。

附錄幾種自製檸檬水的方法

前期處理:將檸檬用硬毛刷徹底洗淨,取出後切片。


第一種方法:將檸檬洗淨、切片後放入杯中,再取約2茶匙蜂蜜,然後慢慢注入溫水,
攪拌均勻即可,如喜歡冰飲,可以加入冰塊。


第二種方法:用蜂蜜把洗淨切好的檸檬薄片醃製起來,放在冰箱中儲存,
讓蜂蜜和檸檬充分融合,每天早上用乾淨的勺子取出一片檸檬直接泡水喝。
此法容易長期堅持,否則每天要去切一個檸檬,很多人會嫌麻煩而不堅持飲用。

做法圖解:

1、用鹽搓洗檸檬,流水沖淨、擦乾














2、切薄片兒

3、一層檸檬一層蜂蜜

4、裝滿後密封冷藏

5、溫水、涼水、冰水隨意沖,放進兩片薄荷葉更添清爽。

第三種方法:自製養生極品檸檬薑茶

材料:檸檬3個、薑一大塊、紅糖約50克

做法圖解:

























1、檸檬加少許鹽,洗乾淨表面

2、薑去皮後切成片、檸檬也切成片

3、檸檬片、薑片和紅糖全部放入一個大碗中

4、拌勻後全部裝入無水無油的乾淨玻璃瓶中

5、密封後放入冰箱,三天後就可以喝了

6、喝的時候,取適量檸檬和薑片,加入溫熱水即可(也可隨意加入冰水哈)。


第四種方法:自製降燥清肺的金牌飲品——檸檬梨汁

做法圖解:



























1、將梨清洗乾淨

2、將兩個半梨去核,帶皮切小塊放到砂鍋中,留半個備用

3、倒入1500毫升水,根據個人口味放入80—100克左右的冰糖

4、大火燒開小火煮約40分鐘,將梨塊取出,將剩下半個梨去皮切成小丁,倒入鍋中

5、檸檬半個將檸檬汁擠到鍋中,燉煮片刻(也可以檸檬切片放入鍋中)

6、關火,晾涼倒入杯子,帶顆粒,酸甜美味的梨汁就好了。

希望你能把這篇文章分享出來,來幫助更多的人!

一隻會念佛的斑文鳥

2014年7月2日 星期三

鹽漬檸檬

Carol 自在生活 : 鹽漬檸檬: 今年夏天風行日本的清爽調味料,檸檬連皮用鹽直接醃漬 ,成品帶著清爽的酸,用來代替鹽調味讓料理更出色。 夏天就是要多吃點檸檬,準備一罐風味特殊的鹽檸檬,讓 廚房充滿美味的魔法料理。

鹽漬檸檬
























今年夏天風行日本的清爽調味料,檸檬連皮用鹽直接醃漬
,成品帶著清爽的酸,用來代替鹽調味讓料理更出色。

夏天就是要多吃點檸檬,準備一罐風味特殊的鹽檸檬,讓
廚房充滿美味的魔法料理。


鹽漬檸檬
約2顆檸檬

材料:
檸檬2顆(約250g),鹽35g(約檸檬重量的15%)

步驟:
1.玻璃瓶煮沸晾乾備用











2.檸檬連皮刷洗乾淨晾乾,切成薄片狀
3.切好的檸檬與鹽交錯放入玻璃瓶中
4.表面再鋪放上一層鹽覆蓋,蓋上蓋子
5.每天稍微轉動一下瓶子,讓檸檬與鹽充分混合均勻
6.放陰涼處醃漬15天即完成
7.完成後的成品常溫可以保存至少1個月,然後放冰箱
   冷藏保存可以一年以上
8.成品可當做料理調味料,可以直接代替鹽使用


















補充:
1.鹽的份量約檸檬重量的10-20%都皆可,看個人喜好斟酌
2.檸檬使用黃色或綠色都可以,綠色醃起來會變色
3.醃肉醃魚或涼拌調味都適合

4.鹽漬檸檬相關料理應用請參考

2014年6月30日 星期一

別讓親友死於無知

【轉載一次救人無數!別讓親友死於無知】
1、胃癌“免死金牌”——大蒜。
2、肝癌“免死金牌”——蘑菇。
3、胰腺癌“免死金牌”——菜花。
4、肺癌“免死金牌”——菠菜。
5、腸癌“免死金牌”——茭白。
6、乳腺癌免死金牌——海帶。
7、皮膚癌“免死金牌”——蘆筍。
8、宮頸癌“免死金牌”——黃豆。轉載一次救人無數!

△芒果是止血的,但是來月經的人不要吃;否則就會產生子宮肌瘤!
△韭菜具有壯陽的作用,小孩子不能吃。
△南瓜具有升壓、止喘的作用,高血壓的人不能吃。
△芥菜、茴香菜、蒜薹、青蒜、洋蔥頭、柿子椒具有溫裏的作用,發熱的人不能吃。
△山藥、山藥蛋具有補氣的作用,失眠的人不能吃。
△馬齒莧、芋頭、苦瓜、雪裏紅具有清熱的作用,陽痿的人不能吃。
△茄子、扁豆、豇豆、荷蘭豆、毛豆具有行氣的作用,腹瀉的人不能吃。
△香椿具有安神的作用,從事敏捷工作的人不能吃。
△菜花、百合具有滋陰的作用,水腫的人不能吃。
△菠菜、竹筍、茼蒿具有酸澀的作用,便秘的人不能吃。
△薺菜、空心菜、黃花菜具有止血的作用,有血栓的人不能吃。
△莧菜、卷心菜具有補血的作用,血液黏稠的人不能吃。
△芹菜、白菜、小白菜、油菜、生菜、茭白、菜筍、冬瓜、葫蘆瓜具有利尿的作用,糖尿病、高血壓、口幹舌燥的人不能吃。
△香菜具有發汗的作用,汗多的人不能吃。
△靈芝、冬筍、紫菜具有化痰的作用,癌癥病人不能吃。
△蘑菇、黑木耳、白木耳、石耳、地耳具有瀉下的作用,腹瀉的人不能吃。
△絲瓜、蕨菜、蘆薈具有活血的作用,癌癥病人不能吃。然而許多人亂吃,因此吃出病來;而有病之後還亂吃,因此不能痊愈。 真的太危險了,請轉給身邊的親人朋友,如果你愛他們!!

本教材來源於網絡僅供參考。轉載請註明作者、出處並保持完整https://www.facebook.com/pegan.tey
 — with Summer Sunnygal
Photo: 【轉載一次救人無數!別讓親友死於無知】 

1、胃癌“免死金牌”——大蒜。
 
2、肝癌“免死金牌”——蘑菇。
 
3、胰腺癌“免死金牌”——菜花。
 
4、肺癌“免死金牌”——菠菜。
 
5、腸癌“免死金牌”——茭白。
 
6、乳腺癌免死金牌——海帶。
 
7、皮膚癌“免死金牌”——蘆筍。
 
8、宮頸癌“免死金牌”——黃豆。轉載一次救人無數!

 
△芒果是止血的,但是來月經的人不要吃;否則就會產生子宮肌瘤!
△韭菜具有壯陽的作用,小孩子不能吃。
△南瓜具有升壓、止喘的作用,高血壓的人不能吃。
△芥菜、茴香菜、蒜薹、青蒜、洋蔥頭、柿子椒具有溫裏的作用,發熱的人不能吃。
△山藥、山藥蛋具有補氣的作用,失眠的人不能吃。
△馬齒莧、芋頭、苦瓜、雪裏紅具有清熱的作用,陽痿的人不能吃。
△茄子、扁豆、豇豆、荷蘭豆、毛豆具有行氣的作用,腹瀉的人不能吃。
△香椿具有安神的作用,從事敏捷工作的人不能吃。
△菜花、百合具有滋陰的作用,水腫的人不能吃。
△菠菜、竹筍、茼蒿具有酸澀的作用,便秘的人不能吃。
△薺菜、空心菜、黃花菜具有止血的作用,有血栓的人不能吃。
△莧菜、卷心菜具有補血的作用,血液黏稠的人不能吃。
△芹菜、白菜、小白菜、油菜、生菜、茭白、菜筍、冬瓜、葫蘆瓜具有利尿的作用,糖尿病、高血壓、口幹舌燥的人不能吃。
△香菜具有發汗的作用,汗多的人不能吃。
△靈芝、冬筍、紫菜具有化痰的作用,癌癥病人不能吃。
△蘑菇、黑木耳、白木耳、石耳、地耳具有瀉下的作用,腹瀉的人不能吃。
△絲瓜、蕨菜、蘆薈具有活血的作用,癌癥病人不能吃。然而許多人亂吃,因此吃出病來;而有病之後還亂吃,因此不能痊愈。 真的太危險了,請轉給身邊的親人朋友,如果你愛他們!!  

本教材來源於網絡僅供參考。轉載請註明作者、出處並保持完整https://www.facebook.com/pegan.tey

2014年6月16日 星期一

睡個好覺,真的很重要!

【健康抱報】

睡個好覺,真的很重要!

作者 / 健康抱報-潘懷宗 發表日期 / 2014/6/12 瀏覽數 / 4,950+

英國最新發表在《歐洲心臟期刊》(European Heart Journal)的研究指出,睡太少或睡太多都會增加中風、心臟病的死亡風險。
英國華威大學卡布奇歐(Francesco P. Cap-puccio)博士表示,夜間睡眠少於6小時的人,其出現中風、死於心臟病機率會增加48%。因為睡太少會引起血壓、血脂升高,並誘發肥胖、第二型糖尿病、輕微發炎反應等,這些因素容易導致冠狀動脈心臟病和中風的發生。
研究團隊分析過去15項研究,包含474684人,研究時間從7年到25年不等,其中有4169位冠心病患者、3478位中風患者,以及8420位心臟病患者。
研究中詢問受訪者過去一週睡眠時間長短,結果發現,和睡眠時間介於7至8小時的人相比,晚上睡眠時間少於6小時的人,中風、罹患心臟病風險明顯增加。
美國國家睡眠基金會也建議,成年人睡眠時間最好在7到9小時之間。
潘老師則是建議,每晚11點前入睡,早上約6點半起床,最為恰當。
◎【晚上11點至12點,睡眠屬於夜休期
身體工作了一天,大腦、心臟、胃、腸、肝、腎、肺等器官真的都累了,連掌管情緒的內分泌系統也都疲憊不堪。
◎【午夜12點至1點,睡眠屬於淺眠期
研究顯示,午夜12點至1點是淺眠期,身體健康者很容易入睡就算有電話聲、門鈴響都不容易被吵醒;若身體不適或有壓力者,在這段期間反而會翻來覆去不易闔眼,而且很敏感、一有聲音立即驚醒,甚至會說一大堆夢話,或者因身體疼痛而痛醒。
◎【凌晨1點至2點,睡眠屬於排毒期】
這段時間是肝臟活躍期,在為排除毒素而努力,活動力很旺盛,所以一定要讓身體進入深沉睡眠狀態,肝臟才能順利完成代謝任務。不論你有多忙、壓力有多大,這個時候得乖乖跟夜生活說再見,讓肝臟在沒有負擔之下完成排毒。
◎【凌晨3點至4點,睡眠屬於深睡期】
這時候身體的敏感度會降低,肌肉放鬆、動作減少、心跳和呼吸頻率開始變慢,血壓降低、消化道分泌減少、尿量少,也就是說整個生理變化會顯得很緩慢。腎上腺素降低、基礎代謝率下滑,但生長激素及神經細胞的蛋白質合成卻顯著增加,整個身體都在大休息。
縱使你有很多熬夜的理由,到了這個時段,非要進入夢鄉不可,尤其對重症病人而言更要注意,因為這是最易發病的時間,甚至有死亡之虞。
◎【上午12點至下午1點,睡眠屬於午休期】
這段時間能夠休息片刻,會對大腦海馬迴(hippocampus)區域的彙整工作有很大幫助,因為海馬迴是幫助儲存有事實根據的區塊,當空間不斷被塞滿之後,是需要一點時間清除無用的資料,所以小睡片刻非常重要。
美國加州大學柏克萊分校曾經提出「小睡片刻提升腦部學習力」的一篇研究報告,主要研究者沃克(Matthew Walker)將海馬迴比喻為電子信箱,我認為這個比喻非常恰當。信箱塞爆時,大腦會累到無法接收任何訊息,一定要利用休息時刻,整理歸檔,去蕪存菁,或是將這些資料移到另一個資料夾內。
潘老師期望每個人每天都能睡得沉、睡得飽及睡得安穩,方是人生樂事!
想知道更多健康話題,請鎖定週一到週五晚上19:30 超視【健康抱報】

Win7 讓電腦變成卡拉 OK ..

▪ Win7 讓電腦變成卡拉 OK ...... 2012-08-02
本文由 黑洞工作室 撰寫
Win7 有一內建的新功能 - 讓電腦變身為卡拉 OK ,這個功能還真的是愛唱歌的朋友們不得不知的功能之一,能讓我們要到 KTV 跟人飆歌前,先自己在家裡閉關練習一番,保證讓你成為明日之星。
首先右鍵點擊右下角系統列中的音效圖示,再按一下"播放裝置"來進行設定。

這個功能的設定必須您電腦的音效卡硬體及驅動程式皆支援才會顯示,因此如果在這個設定頁面中如果沒有出現"增強"這個設定選項,那您就無法使用這些功能囉。
人聲消除調降調等化器 等選項都勾選起來,接著按一下"確定"按鈕就可以完成設定。
完成設定後,您還需要另一個設備,那就是準備好"麥克風"。當然,還有最最重要的一件事-請勿將音量調到最大,否則喇叭有可能因為太大聲而破音,這點請特別注意!
當然還要特別加重提醒,如果喉嚨喊啞了可別怪我,後果請自負!

Win7 即聽即錄 - 錄下電腦所發出的聲音

 Win7 即聽即錄 - 錄下電腦所發出的聲音 ...... 2012-10-20
《本文由 黑洞工作室 撰寫》
Win7 有內建的錄音軟體,中文名稱就叫錄音機。我們可以插入麥克風或用電腦內建的麥克風來錄製外部聲音,但要如何錄製電腦本身所發出的聲音呢?例如我們聽到網頁撥放的背景音樂,覺得不錯想要錄製下來時該如何處理?
很奇怪的,從 Vista 開始,微軟將立體聲混音 ( Stereo Mix ) 這個功能給藏起來了。因此我們只要將這個功能解除封印即可恢復如同 XP 的錄音功能。

首先在右下角的音量圖示上按右鍵,選擇「錄音裝置」。( ▼如下圖 )

在開啟的設定頁籤中只有兩個設備選項,其他空空如也。( ▼如下圖紅色框框 )

我們只要在麥克風選項中按一下滑鼠右鍵,在右鍵選單中勾選 " 顯示已停用的裝置 ",便可顯示被停用的 " 立體聲混音 " 這個裝置。(▼ 如下圖 )

啟用" 立體聲混音 " 這個裝置。( ▼如下圖 )
再點選 " 立體聲混音 " 這個裝置,接著按一下 " 設為預設值 " 按鈕,完成設定。( ▼如下圖 )

完成上述設定後,我們就可以錄製由電腦所發出的任何聲音囉。隨便撥放一首歌曲試試看,開啟錄音機,點一下開始錄音,如果看到錄音機與 " 立體聲混音 " 這兩個裝置右側的音量條隨歌曲跳動的話就對囉。( ▼如下二圖 )
《本文收錄於 Win7 進階技巧集