鏡子的法則2

幸子：“我總覺他是『沒有素質』，『不深謀遠慮』，他對兒子也是，我這麼為兒子煩惱， 他卻毫無根據的樂觀。因此，我對他抱怨，但沒有正經跟她商量過孩子的事， 對我丈夫本身， 我也不能接受他。” 幸子一邊說，一邊注意到，自己對丈夫的態度，與對父親的態度有相似之處。

幸子：“這好像與我對父親的態度相似呀”

鈴木：“是的，女人對父親的態度，多是反映到對自己丈夫的態度，但是我聽說你丈夫對孩子非常信任呀”

幸子：“啊～，好像是吧，是啊，這可能是我要向丈夫學習的地方吧。兒子好像確實經常向丈夫說心裏話，可能是兒子受到他的信賴吧，才對我丈夫說心裏話。看來我真是一點兒沒有注意到丈夫的這種優點啊。”

鈴木：“看來，你已經領悟到了，好吧，下面給你留作業，做與不做由你自己來決定。今天下午你寫了『感謝父親的事情』和『請父親原諒的事情』了，在那些紙上，請再把所有能夠感謝父親的事和要向父親道歉的事寫出來。寫幾張紙都行，寫完後再準備一張紙。題目寫『我當時應該如何對待父親』。這不是要你後悔你過去如何對待父親，它能讓你找到你對待丈夫的提示。還有一件事情，晚上孩子睡著後，你到他床邊，在你的心裏對兒子說 100 遍『謝謝你，孩子』，怎麼樣，想試試嗎？”

幸子：“嗯，我一定做” 掛了電話不久，兒子回來了。 兒子把書包往玄關一扔，像往常一樣，拿著手套和球就去公園了。 “昨天才被同學趕走，這孩子，今天怎麼還去公園呀？”幸子心中憂心忡忡。幸子為了排遣心中的憂慮，開始做作業了。眼前浮現出很多可以感謝父親的事：

施工現場監督這麼辛苦的工作，一做就是幾十年，養活了我們一家人。

小時候，好幾次半夜發高燒，每次都是父親開車送我到急救醫院（做體力勞動的父親半夜起來一定很辛苦的）。

小時候，父親經常帶我去海邊，河裏，教我游泳。

小時候我喜歡吃香瓜，每次我的生日時，父親都會買香瓜回來。

小時候，有一次被附近家的孩子欺負了，父親還親自去那家去抗議。

我考上私立大學後，父親默默地給我出了全部學費（當時對我們家的來說，是很大的負擔）。

我的工作定下來後，父親特地從外面叫了壽司外賣（那是非常高檔昂貴的，當時我卻故意說『我討厭壽司』沒有吃，父親一下子就蔫了。）

出嫁置備嫁妝時，父親給我買了高檔的桐木衣櫃。

與『感謝父親的事情』的同時，『請父親原諒的事情』也浮現出來了。幸子一邊寫著『感謝父親的事情』和『請父親原諒的事情』，淚水不覺得流了下來。 “我竟然得到父親這麼多的愛，即使我事事與父親對著幹，他還是在一直關愛著我呀，我被『絕不原諒』他這樣的想法控制了，一點沒有察覺到這種愛。父親這樣的愛我，我卻沒為父親做任何事情，幾乎沒有盡過什麼孝行。” 幸子發現自己對父親的施工現場監督工作，一點兒都不尊敬。認為那種工作『沒有品味』，『沒有知識』。正是由於父親努力堅持著這種工作，才使自己讀完了 4 年大學。幸子對此是第一次注意到。自己對父親的工作，沒有尊敬和感謝。並且，現在對自己丈夫的工作，也是抱著『沒有知識』的感覺。自己對丈夫懷著『沒有品味』的厭惡感，與自己對父親的感覺一摸一樣。看來其實自己應該有很多地方要感謝丈夫呢。她一邊想著這些事，一邊拿出紙，準備寫『我當時應該如何對待父親』。對此，她腦子裏馬上浮現出很多想法：我應該注意到，父親的言行背後的父愛，就像自己不是一個完美的人一樣，父親也不是個完人，應該理解到父親是不善言詞的人。應該感謝父親為自己做出的一切，人不能只是接受愛，還應當付出愛，讓父親高興。在此基礎上，自己不喜歡的事就該直接說出來，建立互相可以暢所欲言的關係。她想，將來也應該這樣對待丈夫。為家裏辛勤工作的丈夫，是自己人生的伴侶，自己竟然忘記了感謝自己的丈夫。對丈夫，也許她這是第一次有了這麼真誠的想法，也許這和她剛才能夠真心地感謝父親有關吧，幸子想，今天我要對丈夫把感謝的話說出來。想著這些事情，幸子發覺外面天已經擦黑了。想起來，今天幾乎沒做什麼家務。從早上 9 點開始給鈴木打電話，自己一整天都在面對的，是自己的內心世界。

“晚飯的準備工作，怎麼辦呢？”正想著呢，兒子回來了 兒子：“媽，媽媽，我告訴你一件事！”

幸子：“怎麼了，碰到什麼好事兒了嗎？”

兒子：“你知道拓哉吧？其實他昨天在公園用球砸我來著。”

幸子：“啊，啊？是嗎？就是老欺負你那個拓哉嗎？”

兒子：“剛才我剛想從公園回家時，拓哉來了，然後跟我說『對不住啊，過去總欺負你』”

幸子：“真的呀？”幸子自己一邊這麼說著，心裏真的感到這簡直是奇跡發生了，然後內心的感激之情油然而生。幸子想，與其準備做飯，還不如多和兒子說會兒話，於是她叫了外賣。外賣來之前，幸子向兒子表達了自己的想法。

“過去，我對你自己的事情，責備的太多了，對不起啊武志。今後我注意儘量不說責備你的話啊。你需要媽媽幫助的時候，什麼事情都可隨時跟媽媽商量好嗎？媽媽相信你自己能做好”

兒子臉上綻出真心的笑容：“知道啦，謝謝”，兒子看來還是希望媽媽相信自己。 “今天真奇怪呀，好事不斷呀”兒子不可思議地說。

幸子的內心也充滿了幸福。不多久，外賣來了。幸子：“媽媽等爸爸回來一起吃，你先吃吧”。

兒子：“啊？怎麼了？過去不都是咱們先吃嗎？”

幸子：“今天媽媽特想和爸爸一起吃，爸爸工作那麼辛苦，累了一天回來只能自己吃冷飯，多寂寞呀”。

兒子：“那～，我也等爸爸回來一起吃，3 個人吃飯多熱鬧呀”。

幸子：“你真是個心地善良的好孩子，跟你爸爸一樣。”

兒子：“今天奇怪呀，原來你總說爸爸是個『粗人』”

幸子：“是啊，是媽媽錯了，你爸爸即善良，又有男子漢的強壯，…是男人中的男人。”

兒子：“你不是說，不好好學習，以後只能做爸爸那樣的工作嗎？”

幸子：“對不起啊，這也是媽媽錯了。你爸爸的工作是非常了不起的工作，他在為社幷會做貢獻。而且，多虧你爸爸這樣地努力工作，我們才能夠生活呀，咱們應該一起感謝你爸爸的勞動才是呀。”

兒子：“媽媽，你真這麼想嗎？”

幸子：“嗯，我這麼想。” 幸子說這話時，兒子臉上的笑容，是那一天最燦爛的笑容了。孩子的成長，本來就是以父母為榜樣，尊敬父母的。幸子的話，對兒子來說就意味著給了兒子這樣一個許可：『你以後可以尊敬你父親了』，兒子心裏別提多開心了。

不久，丈夫回來了，三人一起吃起了涼飯。看到母子倆竟然等自己回來一起吃飯，丈夫喜不自禁。他一邊吃著涼了的親子蓋飯，一邊說“嗯，好吃，真好吃”。丈夫洗澡時，兒子已經睡著了。幸子望著兒子熟睡的臉龐，心中開始不停地對兒子說『謝謝你，兒子』。也許是受到這句話的影像，幸子從心底湧起了感激之情。

“開始以為， 我的煩惱都是因為你， 現在知道了，多虧了你，才讓我明白了最最重要的東西， 你也許就是來給我指點迷津的吧。” 這麼想著想著，幸子感覺到兒子的臉龐看起來就像天使一樣。不知不覺，淚水又流了下來。她想：今天真沒少哭啊。

一會兒，電話響了，幸子過來一看是母親發來的傳真。傳真上母親的自這樣寫到：幸子： 今天你爸爸都告訴我了。 你爸是一邊說，一邊流淚。媽媽聽著聽著也高興得哭了。你爸說“活了 70 年了，今天是我最高興的日子” 今天晚飯時，頓頓不能少酒的你爸，今天連酒都沒喝，他說喝醉了，就無法體會到這種高興的心情了，那樣太可惜了。你下次什麼時候回來？都盼你早點兒回來呢。 媽媽草草

幸子想：“每晚都得來一杯的父親，今天竟然沒有喝酒，自己說出去的話，真能夠讓父親的心裏充滿幸福啊，”幸子的眼裏又充滿了淚水。 “怎麼了？哭了？”丈夫從浴室中出來問。 幸子把這一天發生的事，從頭到尾地和丈夫說了。早上，給鈴木打電話的事。上午，把對父親的怨恨寫到紙上的事。 下午，給父親打電話後和解的事。

“是嗎，爸爸也哭了呀？”丈夫聽著聽著，眼中也浮出了眼淚。 還有，欺負兒子的孩子向兒子道歉的事。 “哦，世上真有不可思議的事啊，我不太懂鈴木的做法，但你看來確實好多了，太好了。” 接下來，幸子哭著和丈夫道了歉，丈夫也聽得流出了淚。
第二天，幸子向鈴木做了彙報，並從內心裏表達了謝意。鈴木好像一大早就接到了丈夫的電話。 鈴木：“我也接到你丈夫的電話了。我能夠幫上忙，真是太好了。我對你的勇氣和行動肅然起敬。那麼，你以後要做的事非常重要：你每天，在自己的心裏，對你的丈夫和兒子默念 100 遍『謝謝你們』，然後，我有一些推薦的書。以後我會選幾本，把書名傳真給你，請一定買來讀讀（注：書單將在次報告的最後列出）。

當天的傍晚十分，兒子回來了。 “我回來了”兒子興沖沖的大叫。 “媽媽，我告訴你啊，今天呀，朋友們又叫我去一起打棒球了，我現在就去啊”，兒子飛也似的跑了出去。幸子的眼中，又充滿了幸福的淚花。她聲音哽咽了，“快去快回”這句話，終於沒有說出聲。【完】
後記——謝謝您讀到最後。如果有誰讀了這個報告後，想傳給其他人，請一定轉告他們。請想像出他們的笑臉，與他們分享快樂。您的這種付出的行動，也許會給別人的人生帶來和解和原諒。人生是反映內心世界的一面鏡子。寫到這裏，我要對親愛的讀者們說一聲謝謝。

在以上的故事中，我雖然變更了出場人物的姓名及職業，但是所講述的是一個真實的故事。我曾經在自己的個人博客中講述了這個故事，得到了強烈的反響，很多讀者給我來信："痛哭了很久。""這個故事使我得到了勇氣，去寬恕長年不能寬恕的人。""使我內心深處充滿了感激。"…… 讀者們的感動和感謝深深地融動了我。我還把這個故事列印出來，在我擔任講師的企業研修（提高 EQ 的研修）班上散發。我給研修班的同學們留了作業， 讓他們在參加研修的第一天晚上閱讀這個故事，然後在第二天的課堂上說出自己的感想。約九成的同學都表示，在閱讀了這個故事之後"流出了眼淚"。所以我堅信在這個故事當中，有著潛藏在我們內心深處，讓我們想要傾訴的某種感情。我自己在讀這個故事的時候，也流下了眼淚。每當我用心去審視某個人的時候，就會想起這個故事，感到心裏好像被清洗了一般。
這個故事終於得以成書出版了，我無比高興，並衷心希望這個故事被更多的人口口相傳。 那麼，我的讀者，你從這個故事裏感受到了什麼呢？對於無力解決兒子的問題而煩惱的榮子，矢口教給她可以解決煩惱的一個簡單法則。

這個法則就是"我們人生中的現實，是反映我們內心的明鏡"，這就是鏡子的法則。 如果你常常怨天尤人，那麼現實生活就會反映出你的不滿，讓你的周圍充滿更多憤懣和煩惱。相反如果你常懷感激，那麼你的人生中就會充滿更多值得感謝的事。人生是反映內心的明鏡，換言之，所有的現實際遇，都順應我們內心的起伏變化。也可以說，內心的根源衍生出現實的結果。這種法則和傳統宗教或是東方哲學中的概念是相通的。雖然這只是一個非常單純的法則，但是，如果能夠很好地運用，命運就會掌握在自己的手中。

通過各種培訓，我幫助很多客戶達成了目標並實現了自我。我確信這個法則對所有人都適用。運用這個法則，很多人打破了困境，達到了理想的狀態。當我們照鏡子的時候，可以看到自己的模樣。同樣，當我們面對人生的種種境遇，應該留意的是自己的靈魂。當知道這個法則的矢口得知榮子的煩惱--心愛的兒子被別人責備，他留意到榮子心裏應該在責備某個人。

話說回來，如果我們照鏡子時發現自己狀態不好，會怎麼做呢？比如說，鏡子中的自己頭髮亂糟糟的，這時候你會做些什麼呢？恐怕你不能把手伸到鏡子裏，去撫平鏡中人的頭髮吧。我想你還是會把手伸到自己頭上，來整理頭髮。這樣一來，鏡子裏的那個人的頭髮也變得整齊了。同樣，為了徹底解決人生中的問題，我們需要尋找並消滅自己的心魔。如果不改變自己的思維方式，僅僅希望對方或是現狀有所改變，那麼往往不能如願。榮子就是通過內心深處和父親及丈夫的和解，解決了現實中的煩惱--由兒子而產生的煩惱。

這裏說到的改變自己的思維方式並不意味著現實中無需採取行動。例如，自己被虐待時，第一個反應就是要保護自己。所以我們需要在現實中儘量做好，同時改變自己的內心。

寬恕，能讓你的心獲得平靜現在讓我們說一說該如何寬恕。所謂"不能寬恕"，就是執念於過去種種，責備某個人的一種心理狀態。榮子執念于過去父親的所作所為，因此她心裏總處於責備父親的狀態。雖然日子一天天過去，她甚少想起父親，但是內心深處的責備卻越積越深。當我們責備別人時，內心得不到平靜。這不僅是自費力氣， 還會使我們的內心頓起波瀾。這種狀況越是持久，我們將越是痛苦。遇到這種事情怎麼能好受呢？我自己就經歷過幾次。 我們只能選擇"寬恕"或是"不寬恕"。如果和他人之間的關係曾經給我們帶來了厭惡感， 那麼我們可能選擇"不寬恕"這個人。這就是說，我們允許過去的種種束縛住自己。我們以過去的遭遇為由，拒絕享受平靜的人生。我們還可以選擇"寬恕"。通過寬恕，我們的身體和靈魂都會得到解脫。這樣我們才能擺脫過去的枷鎖，迎接平和健康的人生。所謂"寬恕"，並不是讓我們認可或是忍受對方的行為， 也不是讓我們一邊厭惡對方一邊忍耐。所謂"寬恕"，就是要鬆開對過去種種的執念，停止對對方的責備，選擇那一瞬間的心靈平靜。你現在心裏有沒有責備誰？為了實現你自己的幸福人生，有沒有想要寬恕誰？

寬恕吧！不是為了別人，而是為了你自己。接納自我放下執念但是，也許你還是會認為自己永遠也無法寬恕某個人。 這時候，請不要責備自己，不要認為"不能寬恕別人，我真失敗"，或是"我這樣的人得不到幸福"等等。請你理解自己的傷痛，請你接受現實的自己。也許，現在的你還沒有作好準備，請練習接受自己的種種現狀。首先要寬恕自己，這在心理學被稱為"接受自我"。接受傷痛中的自我，寬恕那個不能寬恕他人的自我。只有接受了自己，才能慢慢地學會寬恕他人。在這個基礎上，請嘗試解讀自己緣何執念於此。所謂執念，就是內心的"深信"。（關於解讀並消除內心的執念，請流覽拙作《使幸福及成功能力與日俱增之 EQ 手冊》，日本實業出版社出版。）比如說，或許以下因素妨礙了你選擇寬恕：寬恕對方會使自己蒙受損失。自己會如此痛苦，都是對方的責任，自己毫無責任。與其承認自己也有責任，不如繼續當一個受害者痛快。對方要為自己的罪行遭受報應。不能復仇就不會快樂。為了嚴守自己的原則，不能寬恕。還有很多很多，請你好好想一想，這些執念能讓自己通往快樂嗎？在進行以上八個步驟時，如果你對對方產生了感謝之情，那麼請嘗試把這種感情轉化為言辭，向對方表達。如果由此萌發了對對方的歉意，在這個念頭還沒有冷卻之前，也把它轉化為行動吧。榮子通過自己的行動，從"不能寬恕"這個念頭中解脫出來，她自由了。榮子那果敢的行為定會改變她的人生。你的行為也一定有同樣的力量。

如果進行第一步時，你的清單中出現了父親或是母親的名字，那麼請務必為了你的父母做完每一個步驟。 很多人的人生會由此得到令人驚異的好轉，和父母之間的關係會投射到各種各樣的人際關係上，如果從內心深處和父母和好的話，那麼你人生的很多方面都會受到正面的影響。另外，也有人有過這樣的體會："我像榮子那樣鼓足勇氣對父母說出感謝的話，可是卻遭受拒絕--'現在還說這些幹什麼'。"這個時候，一定有人會生父母的氣吧。如果你期待能夠得到榮子父親那樣的反應的話，那麼你一定會怒氣衝天。我覺得，在你傳遞感謝或是道歉的話語時，最好不要期待得到什麼回報。在不知道對方是否可以接受好意的情況下，我們需要做的是"傳遞好意"。 只要傳遞出去，就已經成功了。如果被拒絕，那是因為對方覺得自己為了這件事已經受了傷，也顯示出了他/她的脆弱。也許對方表面上拒絕了，但是其內心已經有所觸動。不管結果怎麼樣，有勇氣採取行動就是值得敬佩的。請認可這個選擇了寬恕的自己。寬恕之後，請不要再停留在受害人的們置，而應該重新獲取對自己人生的主導權，並以此為傲。

最後，請牢記矢口說過的話，那就是我們的"必然法則"："人生中所遇到的問題，是為了讓人們注意到某件重要的事情。絕對不會產生解決不了的問題，不管遇到任何問題，我們都擁有解決它的能力，而通過解決這些問題，我們得從學習某些重要的事情。"我希望這本書能幫助你實現幸福人生，我還希望你可以通過這本書使你周圍的人更加幸福。
如果你從本書中得到了任何感悟，請和你周圍的人分享。想像人們得到幸福之後的快樂吧，請告訴他們這個故事。你的給予，也許會給某個人的人生帶來和解、幸福和自由。願你的生命中有更多美好的際遇！願你周圍的人更加幸福！願世界充滿更多的感動和感謝！

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