2014年12月20日 星期六
2014年12月17日 星期三
2014年12月14日 星期日
2014年12月10日 星期三
2014年12月6日 星期六
心靈漏洞
許多年前，有位求道的年輕人，為了獲悉人生的道理，不辭辛勞，長年累月，跋山涉水到各地探訪有道之士，尋求答案。
時間一天天過去了，他也求教了很多人，但覺得自己一點收穫都沒有，他很失望。
他左思右想，琢磨不出到底什麼原因。
時間一天天過去了，他也求教了很多人，但覺得自己一點收穫都沒有，他很失望。
他左思右想，琢磨不出到底什麼原因。
後來，他聽一位私塾先生說，在距他的家鄉不遠的南山里，有位得道的高僧，能解答關於人生的各種疑難問題。
於是，他連夜起程，沿途探詢這位高僧的住處。
於是，他連夜起程，沿途探詢這位高僧的住處。
一日，他來到南山腳下，見一樵夫擔了一擔柴從山上下來，便上前詢問：樵夫大哥，你可知道這南山上有位得道的高僧居住在何處？
是何等相貌
是何等相貌
樵夫略微沉思片刻道：山上確有位得道的高僧，但不知道到底住在何處。因為他常常四處遊歷，隨緣度化世人。
至於他的相貌，有人說他佛光普照，面貌清奇；也有人說他蓬頭垢面，不修邊幅。沒有人能說得清楚。
至於他的相貌，有人說他佛光普照，面貌清奇；也有人說他蓬頭垢面，不修邊幅。沒有人能說得清楚。
謝過樵夫，年輕人抱定決心，不顧一切地向深山里前進。後來，他遇見了農夫、獵戶、牧童、採藥人等等，
就是一直沒有找到他心目中的那位可以指點人生迷津的高僧。
就是一直沒有找到他心目中的那位可以指點人生迷津的高僧。
絕望之下，他回頭下山，在路上遇見一位拿著破碗的乞丐，向他討水喝。
年輕人便從身上取下水袋，倒了一些水在碗裡。還未等乞丐喝，水就流光了。年輕人無奈，又倒了些水在碗裡，並催促乞丐趕緊喝。
可碗剛端到乞丐的嘴邊，水又流光了。
年輕人便從身上取下水袋，倒了一些水在碗裡。還未等乞丐喝，水就流光了。年輕人無奈，又倒了些水在碗裡，並催促乞丐趕緊喝。
可碗剛端到乞丐的嘴邊，水又流光了。
你拿破碗怎麼盛水？怎能用來解渴？年輕人不耐煩道。
可憐的人，你到處請教人生的道理，表面上謙虛。但你卻已在內心裡判斷別人的話是否合你的心意，
你不能接納不合你心意的說法，這些成見在你的心中造成很大的漏洞，使你永遠無法得到答案。
你不能接納不合你心意的說法，這些成見在你的心中造成很大的漏洞，使你永遠無法得到答案。
年輕人一聽恍然大悟，連忙作揖道：大師就是我要尋找的高僧？連問數聲無人應答，抬頭再尋那乞丐，已無蹤影。
心靈有漏洞嗎？當然。成見就是心靈的漏洞，嫉妒，猜疑、懦弱、浮躁、仇恨等等都是心靈的漏洞，
只不過每個人的心靈漏洞有所不同罷了。
只不過每個人的心靈漏洞有所不同罷了。
心靈有漏洞並不可怕，可怕的是明知有漏而不彌補，那樣只會越漏越大，貽害人生。有了漏洞肯去彌補的，
心靈才顯得可貴。心有漏洞都可以彌補，人心又有什麼不能彌補的？
心靈才顯得可貴。心有漏洞都可以彌補，人心又有什麼不能彌補的？
彌補心靈需要良好的心態，謙卑的心智。多思索不合意的言語而少衝動，多鎮定而少浮躁，多寬容而少嫉妒，
多仁愛而少仇恨，如此，人生才會變得更成長而美麗。
多仁愛而少仇恨，如此，人生才會變得更成長而美麗。
2014年11月30日 星期日
2014年11月27日 星期四
手工自製味噌。Handmade Japanese miso - 實作影片
手工自製味噌。Handmade Japanese miso - 實作影片
經過漫長時間等待才完成的手工味噌，深褐色的醬色
讓人深深著迷。入口甘甜味道醇厚，放越久滋味越雋
永。
手工自製味噌
成品約1000g
材料:
黃豆(大豆) 200g
米麴 240g
鹽 100g
Handmade Japanese miso
Ingredients :
200g soya bean
240g rice koji
100g salt
實作影片 :
補充
1. 影片都有詳細字幕說明，建議使用桌機觀看，手機
並不適合，將瀏覽器改為火狐或是Google Chrome
也比較順利。
2. youtube影片右下方有齒輪圖示,是"註解(Annotations)"選項,
請開啟"on",字幕即可出現
3.米麴不需要清洗,直接使用,沒有用完的米麴密封放冰箱冷藏
或冷凍保存
4.米麴購買處 米麴
5.成品至少發酵9個月味道才好
2014年11月26日 星期三
2014年11月25日 星期二
2014年11月24日 星期一
2014年11月20日 星期四
2014年11月19日 星期三
2014年11月14日 星期五
《西醫稱帶狀皰疹》的特效藥小偏方
![治療生蛇《西醫稱帶狀皰疹》的特效藥小偏方
其實認識一種可以令你受用一生的本土草藥[治生蛇特效藥]----別錯過它
始終覺得，多認識一種草藥，令你一生受用，這種草藥你用得上，可以幫助自己，用不上，可以幫助他人。
杠板歸,是位隔壁老人家推薦的，當時鄰居有人得了帶狀皰疹，廈門人俗稱“生蛇”，是生在脖子上的，雖然到醫院做了治療，但還是痛苦不堪，老人家知道後，就采來杠板歸,石臼裏搗成泥糊，將其敷在皰疹上，另外將剩下的草煮水喝，喝的當晚，疼痛就大為減輕，第二天，帶狀皰疹就已基本好轉，愈後不留疤痕，效果絕對顯著。
而多年以後我自己的一次親身經歷，才真正讓我對這種草的神奇，有了更加深的認識，我是前胸和後背得的帶狀皰疹，整大片，那晚那種神經性的抽痛真不得了，天明，家人就采來了杠板歸，從敷藥不到半小時，患處即感清涼舒服，一天之內帶狀皰疹的癥狀基本消除。
這幾年，我陸陸續續將這款草藥推介給很多生蛇患者，都是快的一天，遲的兩天，癥狀基本好轉。
查過網絡，很少有杠板歸治療生蛇的實例，因此，把我的經歷說出來，獨樂樂不如眾樂樂，將此偏方發出，希望能幫到更多人。
草藥：杠板歸
【別名】河白草、蛇倒退、梨頭刺、蛇不過、犁頭刺藤、老虎利、雷公藤、霹靂木、方勝板、倒金鉤、烙鐵草、倒掛紫金鉤、犁尖草、括耙草、龍仙草、魚尾花、急改索、退血草、虎舌草、有竻犁頭草、利酸漿、攔蛇風、有刺糞箕篤、犁頭藤、三角藤、有竻火炭藤、大猛腳、五毒草、火輪箭、貓爪刺、蛇牙草、南蛇風、老虎刺、貓公刺、白大老鴉酸、杠板歸、豆幹草、酸藤、降龍草、蛇見退、水馬鈴、芽葉蓼、有刺犁頭藤、蛇咬草、蛇王藤、串心草。
【來源】為蓼科植物杠板歸Polygonum perfoliatum L.的地上部分。
【采制】夏季花開時采割，曬幹。
經驗內容僅供參考，如果您需要解決具體問題（尤其在法律、醫學等領域），建議您詳細諮詢相關領域專業人士。https://www.facebook.com/pages/PeganTey雅俗共賞/280414702156822](https://scontent-b-tpe.xx.fbcdn.net/hphotos-xpa1/t31.0-8/p180x540/10379567_290757187789240_3207446865335623793_o.jpg)
治療生蛇《西醫稱帶狀皰疹》的特效藥小偏方
其實認識一種可以令你受用一生的本土草藥[治生蛇特效藥]----別錯過它
始終覺得，多認識一種草藥，令你一生受用，這種草藥你用得上，可以幫助自己，用不上，可以幫助他人。
始終覺得，多認識一種草藥，令你一生受用，這種草藥你用得上，可以幫助自己，用不上，可以幫助他人。
杠板歸,是位隔壁老人家推薦的，當時鄰居有人得了帶狀皰疹，廈門人俗稱“生蛇”，是生在脖子上的，雖然到醫院做了治療，但還是痛苦不堪，老人家知道後，就采來杠板歸,石臼裏搗成泥糊，將其敷在皰疹上，另外將剩下的草煮水喝，喝的當晚，疼痛就大為減輕，第二天，帶狀皰疹就已基本好轉，愈後不留疤痕，效果絕對顯著。
而多年以後我自己的一次親身經歷，才真正讓我對這種草的神奇，有了更加深的認識，我是前胸和後背得的帶狀皰疹，整大片，那晚那種神經性的抽痛真不得了，天明，家人就采來了杠板歸，從敷藥不到半小時，患處即感清涼舒服，一天之內帶狀皰疹的癥狀基本消除。
這幾年，我陸陸續續將這款草藥推介給很多生蛇患者，都是快的一天，遲的兩天，癥狀基本好轉。
查過網絡，很少有杠板歸治療生蛇的實例，因此，把我的經歷說出來，獨樂樂不如眾樂樂，將此偏方發出，希望能幫到更多人。
草藥：杠板歸
【別名】河白草、蛇倒退、梨頭刺、蛇不過、犁頭刺藤、老虎利、雷公藤、霹靂木、方勝板、倒金鉤、烙鐵草、倒掛紫金鉤、犁尖草、括耙草、龍仙草、魚尾花、急改索、退血草、虎舌草、有竻犁頭草、利酸漿、攔蛇風、有刺糞箕篤、犁頭藤、三角藤、有竻火炭藤、大猛腳、五毒草、火輪箭、貓爪刺、蛇牙草、南蛇風、老虎刺、貓公刺、白大老鴉酸、杠板歸、豆幹草、酸藤、降龍草、蛇見退、水馬鈴、芽葉蓼、有刺犁頭藤、蛇咬草、蛇王藤、串心草。
【來源】為蓼科植物杠板歸Polygonum perfoliatum L.的地上部分。
【采制】夏季花開時采割，曬幹。
【采制】夏季花開時采割，曬幹。
經驗內容僅供參考，如果您需要解決具體問題（尤其在法律、醫學等領域），建議您詳細諮詢相關領域專業人士。https://www.facebook.com/pages/PeganTey雅俗共賞/280414702156822
【佛門藥方：治心臟病其效如神】
【佛門藥方：治心臟病其效如神】
此方來自佛學大師陳居士。我試用過多人，其效果如神。其實，天下秘方無數，但我們不可能都試吧。我選一兩種出來，以利大眾，也算功德一件。
治心臟病驗方
上午九點吃下葡萄三粒，沾些甘草粉。下午四點吃下高麗參三片。連續服用十天，其效如神。
註意事項：
1.甘草粉，可在藥店購買一些甘草，然後砸碎，過濾得到粉末備用。
2.高麗參，可以用小鋸或其它工具鋸下來一部分，放在碗裏，碗裏少放一點水，上鍋蒸一會，等高麗參軟後，再切片（大小厚薄不限）。
3.此方適合心臟一切病癥
作者非我， 轉載文章
經驗內容僅供參考，如果您需要解決具體問題（尤其在法律、醫學等領域），建議您詳細諮詢相關領域專業人士。https://www.facebook.com/pages/PeganTey雅俗共賞/280414702156822
2014年11月13日 星期四
【蘋果蒸雞蛋、治好支氣管哮喘】
【蘋果蒸雞蛋、治好支氣管哮喘】
在空間轉了好多濟世良方，看到這裏我也有一方：我父親91歲去世。75歲那年冬天患上“老年性支氣管炎哮喘”一個偶然的機會，看到《揚子晚報》中縫一則消息——土雞蛋（家養的草雞蛋）蒸蘋果，我抱著試試看的心理，按照介紹的方法回家制作，連續吃了十個蘋果，奇跡出現了，不喘了！
制作方法：選“公蘋果”——平底（蘋果後面）的凹槽不深，一只洗凈，在上面斜切三至五刀拿出來（像蓋子一樣）再用小點的不銹鋼匙兒掏去果核（蘋果內空能打入一只蛋液）蓋上蓋子，隔水蒸30分鐘吃蘋果吃蛋（此時蘋果皮變成空殼撕掉不吃），每天晚上吃了睡覺。一般癥狀連吃五只見效。”
獻方人：江蘇省泰州市高港區一學校王老師
經驗內容僅供參考，如果您需要解決具體問題（尤其在法律、醫學等領域），建議您詳細諮詢相關領域專業人士。https://www.facebook.com/pages/PeganTey雅俗共賞/280414702156822
2014年11月11日 星期二
2014年11月2日 星期日
簡易食譜: 中西各式家常菜譜: 南瓜司康 【健康早餐茶點】 Pumpkin Scones
南瓜司康 【健康早餐茶點】 Pumpkin Scones
南瓜，是一種很美味的超級健康食材。用來煮餸，做鹹甜點皆宜。
基絲汀在這blog上就分享了不少中西美食是用南瓜做的呢。今次也用南瓜，做早餐啊！
司康 （scones）是傳統英國下午茶點。這麼美味健康餅點，何不多做一些，用來作早餐呢？
混了南瓜泥和南瓜籽更添養分。塗些鮮忌廉和果醬，味道更無以上之，配一杯紅茶或咖啡，
一樂也。
南瓜司康食譜
準備時間: 20 分鐘
烹調時間: 20 分鐘
分量: 8塊
材料:
做法:
1. 預熱焗爐至 200C / 390F.
2. 先把南瓜籽置白鑊（不落油）中，用中火烘香。放涼備用。
3. 把中筋粉，低筋粉，泡打粉，糖，玉桂粉，豆蔻粉和鹽過篩，拌勻。
4. 倒進一食物搞拌器，加入牛油，按鍵15下左右，拌勻所有材料，即可。置一深盤中，
加蛋汁和牛奶（留起 2至 3茶匙，用作調較麵團用），用膠刮輕手拌勻。拌入南瓜泥，和南瓜籽。
如果麵團很乾，就逐少加入餘下的牛奶。如果太濕，酌量灑下一些中筋粉。麵團以不黏手為原則。
5. 轉至一灑了中筋粉的乾淨檯面上，用手搓揉幾下。（留意：不要過度搓捏，以免出筋，
司康就會變硬而不鬆。）壓成 2cm 厚圓餅。用刀切成 8等份。小心轉至鋪了烘培紙的焗盤上。
麵團面塗上薄薄的牛奶蛋汁。放入已預熱的焗爐中，焗約 15 至 20分鐘，即成。轉至鐵架上放涼。
可配忌廉和果醬吃。
準備時間: 20 分鐘
烹調時間: 20 分鐘
分量: 8塊
材料:
- 中筋粉 200克
- 低筋粉 40克
- 泡打粉 3茶匙
- 幼砂糖 15克
- 玉桂粉（ground cinnamon） ⅛ 茶匙
- 豆蔻粉（ground nutmeg）⅛ 茶匙
- 鹽 少許
- 冰凍的無鹽牛油（無鹽奶油，切粒）35克
- 雞蛋（打散成汁）½ 隻
- 牛奶 75毫升
- 南瓜泥（做法見下） 100克
- 南瓜籽 30克
- 牛奶 1湯匙 + 蛋汁少許（塗麵團面用）
做法:
1. 預熱焗爐至 200C / 390F.
2. 先把南瓜籽置白鑊（不落油）中，用中火烘香。放涼備用。
3. 把中筋粉，低筋粉，泡打粉，糖，玉桂粉，豆蔻粉和鹽過篩，拌勻。
4. 倒進一食物搞拌器，加入牛油，按鍵15下左右，拌勻所有材料，即可。置一深盤中，
加蛋汁和牛奶（留起 2至 3茶匙，用作調較麵團用），用膠刮輕手拌勻。拌入南瓜泥，和南瓜籽。
如果麵團很乾，就逐少加入餘下的牛奶。如果太濕，酌量灑下一些中筋粉。麵團以不黏手為原則。
5. 轉至一灑了中筋粉的乾淨檯面上，用手搓揉幾下。（留意：不要過度搓捏，以免出筋，
司康就會變硬而不鬆。）壓成 2cm 厚圓餅。用刀切成 8等份。小心轉至鋪了烘培紙的焗盤上。
麵團面塗上薄薄的牛奶蛋汁。放入已預熱的焗爐中，焗約 15 至 20分鐘，即成。轉至鐵架上放涼。
可配忌廉和果醬吃。
溫馨提示：
- 南瓜泥的做法：可把南瓜去皮去籽切塊，用微波爐大火煮熟。或可用鑊蒸熟（要蓋著南瓜）。
- 然後用叉子或搞拌器搞爛。
- 如果用鑊蒸南瓜，小心倒汗水會令南瓜泥很濕。這會影響司康的質感。
- 由於南瓜泥含水分不同，故留下一些牛奶用來調較麵團質感。
- 做司康要鬆，秘訣是：不要過度搞拌搓捏麵團，否則出筋就變硬囉。
更多内容: http://www.christinesrecipes.com/2014/10/pumpkin-scones.html#ixzz3Hxt8kIrm
簡易食譜: 中西各式家常菜譜: 南瓜司康 【健康早餐茶點】 Pumpkin Scones
2014年10月3日 星期五
2014年9月29日 星期一
電腦玩物: 新版 PDF XChange Viewer 註解工具功能詳解
電腦玩物: 新版 PDF XChange Viewer 註解工具功能詳解: Nelson的遊樂場 與 善用佳軟 這兩天相繼介紹了 PDF XChange Viewer 1.0 Build0018 的更新，其中最值得我們注目的就是 部分註解功能支援中文字體，我們現在可以加入部份中文註釋了！ 而這次新版在相容性與效能上也持續的改進優化，看來 PDF XCha...
2014年9月24日 星期三
*: 檜木精油提煉示範
*: 檜木精油提煉示範: 壹.檜木簡介 紅檜 與 扁柏 合稱台灣檜木，俗名 ( 台灣松羅 ) ，為本省針葉樹一級木，最具經濟價值之針葉樹種，以其族群為優勢的森林即謂之檜木林。台灣主要分布在海拔 1500~ 2500 公尺 山區。此段山地正是季風吹拂旺盛水汽凝結的地帶，終年雲霧升降、湧動...
2014年9月23日 星期二
椰絲蛋白球 【清新好吃】 Coconut Macaroons
椰絲蛋白球 【清新好吃】 Coconut Macaroons
焗好的蛋白球外脆酥鬆，內軟帶點兒韌的質感，很好吃呢。氣味更誘人，椰絲和檸檬的香氣混在蛋白球中，每吃一口都是享受。基絲汀一口氣吃了三粒，呵呵。因最愛蛋白做的小甜點。這椰絲蛋白球可做下午茶點，或帶去派對做小吃 (finger food)，蠻不錯呢。
椰絲蛋白球食譜
準備時間: 10 分鐘
烹調時間: 30 分鐘
分量: 14 至 15個
材料:
做法:
溫馨提示：
準備時間: 10 分鐘
烹調時間: 30 分鐘
分量: 14 至 15個
材料:
- 蛋白 2個
- 檸檬汁 1½ 茶匙
- 幼砂糖 110克
- 檸檬皮蓉（只黃色部分） 1茶匙
- 粟粉（玉米粉） 15克
- 椰絲 150克
做法:
- 預熱焗爐至 160C / 320F.
- 蛋白置清潔大盤中，必須沒油沒水份。用電動打蛋器的中低速把蛋白打發至起泡。加入檸檬汁。分三批加入糖，直至糖完全溶解。轉高速繼續打發至蛋白霜企身起角，提起打蛋器時，蛋白尖峰不下垂的。若反轉盤子，蛋白霜也不流下來。
- 加入檸檬皮蓉，輕輕拌勻。分三次篩入粟粉，用膠刮輕手拌勻。拌入椰絲。
- 用雪糕匙或大匙把椰絲蛋白霜刮成球狀，置於鋪了烘培紙的焗盤上。每個蛋白霜球距離 3cm / 1¼ 吋。放入已預熱的焗爐中，焗約 20分鐘，或直至金黃色。拿出焗爐，讓蛋白球在盤中靜置 5分鐘。轉至鐵架上待完全放涼，即可享用。或可存放在密封的膠盒中。
溫馨提示：
更多内容: http://www.christinesrecipes.com/2014/09/coconut-macaroons.html#ixzz3E7mVS0yH
簡易食譜: 中西各式家常菜譜: 椰絲蛋白球 【清新好吃】 Coconut Macaroons:
2014年9月18日 星期四
2014年9月7日 星期日
資深老中醫告訴您：百病從養腿！調養雙腿可以治百病喔！
一、百病從腿養——保健
湧泉穴：可以補腎、補血、補氣，還可以預防感冒，可以說是保健要穴。
菊花水泡腿：菊花30克或50克，煎煮30分鐘後，把它倒在盆裡，或倒在一個桶裡，泡腳或泡腿，每次泡15到20分鐘，背部微微出汗為宜，每週泡兩到三次。
二、百病從腿養之——慢性前列腺炎
1. 湧泉穴，然谷穴，陽交穴，外丘穴。
2. 車前綠豆米粥：將車前子60克、橘皮15克、通草10克紗布包，煮汁去渣，入綠豆50克和薏米100克大米50克煮粥。空腹服，連服數日。適用於老人前列腺炎、小便淋痛。
3. 泡腿藥方：苦參60g，半枝蓮60g。煮好以後，泡腿，以後背微微出汗為宜。
三、百病從腿養之——亞健康
1. 陽陵泉，公孫穴
2. 柴胡的用法：60克，煮好以後，泡腿，以後背微微出汗為宜。連泡3天。
3. 泡腿藥方：蘇木150g，煎煮30分鐘後，待水溫40度左右後，浸泡雙下肢20-30分鐘，後背微微出汗為宜。
四、百病從腿養之——腰椎間盤突出
1. 飛揚穴，委中穴
2. 草烏的用法：10克~15克。煮好以後，泡腿，以後背微微出汗為宜。切忌內服。
五、百病從腿養之——便秘
1. 上巨虛穴，下巨虛穴，太衝穴
2. 大黃的用法：大黃50克，番瀉葉50克。煮好以後，泡腿，以後背微微出汗為宜。
3. 泡腿藥方：取香蕉皮200克、桃仁或杏仁或麻子仁30克。將以上3味藥放入鍋中，加水適量，煎煮30分鐘，去渣取汁，與開水同入泡足桶中，先熏蒸後泡足。熏蒸水的溫度應在90℃左右，但要防止燙傷，待水溫下降至50℃左右時，再將雙腳浸泡水中。同時配合按摩揉搓足心。每天1次，每次30分鐘左右。
六、百病從腿養——中風
1.水泉穴
2. 天麻的用法：3～5片煮水泡茶喝。
3.泡腿藥方：用伸筋草、紅花各20克。加水2000毫升，煮沸10分鐘(湯液溫度降低須再加熱)，每日1—次，先泡上臂，後泡腿，浸泡時手腳在湯液中加強自主的屈伸活動，連續2個月。
七、百病從腿養——肥胖
月見草120克，煎煮20分鐘後泡腿。
每週2—3次
每次30分鐘
以背後微微出汗為宜
八、百病從腿養——降血壓
鉤藤50克，夏枯草30克，地骨皮20克
煮水20分鐘後
兌入木桶中洗泡雙腿30分鐘
以背部微微出汗為宜
九、百病從腿養——治失眠
曬乾的剩綠茶煮開，兌入盆中洗泡雙腿，泡至背部微微出汗為宜
每週2—3次，去火安神，促進睡眠。
十、百病從腿養——降血糖
小藥方：黃芪，桂枝，蒼竹，黨參，紅花，桃仁，以黃芪為主藥，
基本上都要50克，黃芪100克。
十一、百病從腿養——預防膝關節骨性關節病
生薑50克、澤蘭30克或50克、紅花30克
這三味藥放到一起煮，生薑可以先煮，多煮一會兒，然後再把另兩味藥放到裡面煮，
煮完以後泡腿或者泡腳，每週做兩到三次，可以預防膝關節骨性關節病。
十二、百病從腿養之——感冒
風寒感冒：
1. 腿療：
麻黃20克—30克，放鍋內煮10分種，時間不宜久，然後倒桶裡泡腿。泡腿時上身可穿厚一點有助於發汗。
2. 穴位：
泡腿後，按揉足通谷穴5分鐘。
風熱感冒：
1. 腿療：
金銀花30克，可煮時間較長一點，然後泡腿。
2. 穴位：
按揉內庭穴或用針點刺出血可泄熱、生津。
暑濕感冒：
1. 腿療：
藿香正氣水兩小瓶倒入桶中泡腿即可。
2. 穴位：
泡腿後掐按金門穴。
風寒感冒簡便方:
切薑片適量，煮五六分鐘後倒入四十度左右的桶中泡腿，可發汗祛風寒、預防感冒。
十三、百病從腿養之——小兒腹瀉
小兒腹瀉食療方：
1.傷食：
用淡豆豉沖水喝。
2.脾胃虛：
5克到8克山藥粉開水調和後服用。
腿療法：
藿香5克到8克煮完水後洗腳，可以預防感冒、治外邪腹瀉。
穴位經絡健脾、除積、止瀉法：
1.健脾開胃止瀉的穴位：按揉大都穴
2.開胃除積止瀉：從上往下揉胃經巡行線
3.治療腹瀉: 來回推大腸經
4.來回推脾胃經：調整脾胃功能，來回300下
5.七節骨和長強：往上推止瀉，往下推治便秘
小兒四大保健法：
第一個揉腹，以肚臍為圓心，壓住撫摸，一般三分鐘到五分鐘，順時、逆時均可。
第二個補脾，順大拇指面一個方嚮往上推，兩分鐘左右就可以。
第三個揉足三里，小孩和成人足三里位置是一樣的，按揉即可。
十四、百病從腿養之——美容
預防褐斑腿療方法：
丹參50克，益母草50克，煎煮後泡腿。
每週三次，每次20—30分鐘，以背部微微出汗為宜。
並在腿浴後揉按隱白和陽陵泉穴。
養胃腿浴配方：
生黃芪50克，當歸50克，甘草50克。以後背微微出汗為宜。
再配合揉按足三里穴位。
桑葉，桑枝，茺蔚子，各15克，用一塊豆包布給包起來，或者你不用包，用一個鍋給煎，大概煎30分鐘吧，煎完以後用這個水泡腳，對於肝腎陰虛的患者來說，每天泡泡腳，有緩解的作用。
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