◎病魔來考，成就醫方明
古人說：人逢59、69、79歲，會有生死關要過。以前我不相信，我想說我一切都正常生活，按中西醫說的去吃喝，晨起先喝五百西西的水，也吃酵素、牛樟芝，沒問題的。結果68、69歲那段時間，真的病得很慘。
當時我在高雄甲仙閉關進修，閉關前美國信徒寄來野生西洋蔘，台灣信徒也送很多酵素、牛樟芝，也按照中醫師說的做，早晨起來先喝500cc的水，這個我已經實施三四十年了。中醫師說這樣還不夠，早上九點喝300cc水，說可以退肝火；下午三點又喝300cc，可以退膀胱火。
這樣閉關沒多久，慢慢身體就虛弱，晚上七八點就想睡覺，睡到早上五六點都爬不起來，勉強起來又覺得很累很累。我想不對勁了，怎麼身體一天天虛弱？
半年後，從腳趾開始病起，最先是雙腳中間三個腳趾麻掉，用刀割都不覺痛，用針刺也沒感覺，後來就開始有香港腳。然後膝蓋不能跪拜，不能蹲，不能盤腿。過一陣子更嚴重的是大小號問題，想尿尿不出來，用盡力力氣才滴尿出來，痛得像刀割；尿不出來，等衣褲穿好它卻尿出來，又得換衣服；偶而尿出來，尿都起泡，泡泡整天都不會消解。尿尿有泡，那是腎出問題，我開始擔心可能要洗腎了。然後，一直放屁，排的糞便不成型、很臭，有時放屁兼「剉屎」，所以一天到晚換衣服、洗衣服，病魔就這樣整你。
大小號問題之後，接著是心臟砰砰跳；彎腰駝背，腰撐不起來；眼睛一直流目油，流到睡醒枕頭都是濕的，痛得如針刺；兩隻手舉不起來，簡單如脫一件內衣都要費力二十分鐘；整天想睡覺，記憶力越來越差。更嚴重的時候是24小時咳嗽，白天咳，晚上咳，咳到肋骨像要斷掉，咳到肚子痛。
信徒送菜來，聽到我的咳嗽聲，馬上叫車子把我送醫。這麼多症狀不知道該掛哪一科，後來掛內科，醫生懷疑是不是肺結核，就安排種種檢查，照X光、驗尿、驗痰、驗血、驗糞便，開六天藥，叫我第七天再去。每天服藥四次，每次六顆藥丸，另外有一種藥一天一顆，我看大約是抗生素之類的。
拿了藥就回關房繼續進修，心想藥到病除，應該沒問題了。結果藥是越吃越糟糕，服藥第一天，左腳抽筋，而且是從腳底到髖骨整個抽筋；第二天連右腳也抽筋；第三天雙腳都抽筋，像被電擊一般，變成不能走路，才覺醒這藥不能吃啊，把剩下的藥都丟垃圾桶。
我打電話去問醫生，「吃了你的藥，怎麼腳不能走路？」醫生說：「你是出家人，你缺鈣。你馬上來醫院，我另外開補鈣的藥給你。」我不客氣的說：「很多疾病開藥要很小心啊。你傷害我沒關係，但是會傷害很多人。」我說我主要是要問檢查結果。醫生說：「恭喜你，一切正常，也沒有肺結核。」
我決定不吃藥、不上醫院了，改掛「三寶科」，把身心交給菩薩。我向觀世音菩薩祈求，我說：弟子業深障重，我不願意拖累徒弟。我不求生，但求死。一心念佛求死。
後來菩薩指示我：這是陰陽不調，所以萬病叢生；陽氣被過多的水沖掉了。我把菩薩的指示寫下來，就是這張〈健康秘笈〉。百分之九十五的疾病，用〈健康秘笈〉上面的方法可以治療，效果很好，不花錢，不用藥，只要你注意所吃所喝的東西。比如年輕人喜歡吃冰淇淋、奶茶、糖果餅乾、咖啡，很多疾病就這麼產生。病從口入，病是因為飲食不當造成的。
我實施一周，尿是紅色的，就像紅藥水，很擔心，可是泡泡減少了，這才放心。尿液從紅色變淡紅、變黃、再變淡黃，原來這是排出之前吃的各種顏色的膠囊藥丸。漸漸大小號正常，也能拜佛、盤腿，真的高興到掉眼淚。還因禍得福，記憶力增強。
有尊菩薩告訴我：「你念阿彌陀佛，阿彌陀佛也在念你。阿彌陀佛就在你身邊，沒有離開你一吋。」我感動得掉下眼淚。
◎早起不喝水，陽氣自上昇
自然界的水份被太陽蒸發變成雲，雲又變成雨，而我們人體也是個小宇宙，人體的太陽叫「心火」，心腎相交、水火相濟就健康，如果水火相尅就毛病一堆。晚上１２點以後，我們的陽氣開始上升，一直到中午午時（十二點到一點）又開始變成陰氣上升。陽升陰降，就像太陽、月亮交替。
一般人說早上起床要先喝一大杯水，說什麼可以通腸，結果把身體陽氣破壞掉了。就好像我們點火煮飯，點了火又澆上水，火被水澆熄了，我們吃進去的東西，也要有心火才能化成營養、才能循環。所以早上陽氣上升時不喝水，即使口乾舌燥也要忍一下。「多喝水」那是美國人講的，因為他們那兒很乾燥，而台灣濕氣重，每分鐘就呼吸多少水了，再多喝水的話就中水毒，就會生病。其實我們整天都在喝水─兩個鼻孔就是兩部除濕機，時時就在「喝水」。
◎吃飯不喝湯，五臟不受傷
吃飯要吃乾飯，配菜，不配湯，湯水屬陰，飯屬陽。吃飯不配湯，五臟不受傷。
中國字「活」，就是「舌下水」，叫我們吃飯慢慢咀嚼，讓舌下產生口水、唾液，就能活過來。細嚼慢嚥是叫你慢活、樂活，才能品味。
◎飯後兩小時，喝水兩大口
飯後兩小時如果口渴才喝水，喝個兩大口，約150cc溫開水(或是吃非寒性的水果止渴)；實在渴的話，可以停個十分鐘之後再喝150cc，一下子多喝水會傷身。
◎飯前兩小時，滴水不可沾
水喝下去也要兩小時才能消化掉，所以飯前兩小時最好滴水不沾，也不吃任何東西，讓它餓，不要一天到晚吃吃喝喝。一天吃好幾頓，吃到胃火大了，就胃病。胃是講信的，所以要準時吃，不隨便吃吃喝喝。所以佛經說：不可數數食。
飯前兩小時不喝水，因為胃在預備起火，準備要吃飯了。只能吃七飽，吃太飽它要消化排洩，反而耗掉能量。
◎忌吃加工食品
食物和加工食品不同，食物是從地上、樹上直接摘取的，而食品是機器加工，你都不碰它，這輩子不生病，很多加工食品都加防腐劑，吃那些不生病才怪，也影響眼睛。
有鼻子過敏的人絕對不能吃冰，冰過的東西也不能吃，冷藏的水果最好要退冰一個晚上。然後，雙手搓鼻樑兩側，按摩後腦枕骨下緣。「冰水斷人種」，女孩子吃冰，不但不能懷孕，每個月月經來會痛。自從人類發明冰箱，疾病很多。
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