如何自癒五十肩、網球肘等毛病。

地瓜藻類養生協會，提供完整的33篇健康養生法，附在後面，敬供參考，並祝健康。

五分鐘讓肩膀疼痛消失，按部就班，保證有效!

請跟著影片做，每個動作一分鐘（影片中計時正確），五分鐘後會想說：謝天謝地！

http://www.youtube.com/watch?v=sSQkh8xNRSc

一個很不錯讓膀子疼痛消失的影片,跟著做效果很好，自力救濟•自求多福。

33個影片~深層肌肉訓練及通全身經絡

中華民國地瓜藻類養生協會，提供保健養生法。

請注意第二十項：站樁....可提高免疫系統！

1：頭部紓緩法

www.youtube.com/watch?v=-tArDqZls7Y

2：臉部按摩及眼睛放鬆法

www.youtube.com/watch?v=O7hTcpLGdmE (預覽)

3：肩頸放鬆法（1）

www.youtube.com/watch?v=4m9Fy1bHVwc (預覽)

4：肩頸放鬆法（2）

www.youtube.com/watch?v=oVX7-cGwOLI

5：肩膀放鬆法

www.youtube.com/watch?v=VTgvQeD-uf0

6：頸部放鬆，手不會麻痺

www.youtube.com/watch?v=ElYzVDI9l_I (預覽)

7：強化淋巴及增強免疫系統

www.youtube.com/watch?v=JP2QbD6uxwo (預覽)

8：淋巴放鬆法

www.youtube.com/watch?v=pjyFhjTyVA0 (預覽)

9：健胸運動

www.youtube.com/watch?v=QxgV9OeLixs (預覽)

10：搓胸部、可防乳癌

www.youtube.com/watch?v=akI_WE0eo-I

11：強化手指力量

www.youtube.com/watch?v=EZAhAJgdX7o (預覽)

12：打開全身所有經絡

www.youtube.com/watch?v=pjsvu-OGR74

13：五十肩、板機手、網球肘、媽媽手

www.youtube.com/watch?v=sSQkh8xNRSc (預覽)

13：五十肩、板機手、網球肘、媽媽手

www.youtube.com/watch?v=1H6BGfOxmPo (預覽)

14：強化腰部（擰腰）

www.youtube.com/watch?v=F9GYQsBOIF4 (預覽)

15：可治腰痠，胃、腸、子宮不下垂

www.youtube.com/watch?v=xyazJB6OaH0 (預覽)

16：上半身放鬆

www.youtube.com/watch?v=2Bu4-YARjws

17：矯正脊椎—地板式

www.youtube.com/watch?v=-vjZXtasHA0

18：矯正脊椎—烏龜式

www.youtube.com/watch?v=FnReGp5bb_o (預覽)

19：對高血壓、糖尿病、痛風有幫助

www.youtube.com/watch?v=SSoXmHt9_7I (預覽)

20：站樁，提高免疫系統

www.youtube.com/watch?v=BaAtGtP0nHI (預覽)

21：強化腎功能

www.youtube.com/watch?v=k3ZgcZoCL2s (預覽)

22：瘦大腿內側及小腹

www.youtube.com/watch?v=s5-YNSXxBSw

23：矯正髖胯骨

www.youtube.com/watch?v=PI-NyDDwlZ0

24：拉開帶脈，鬆軟跨骨

www.youtube.com/watch?v=8IV8gFrGf6o (預覽)

25：任脈與督脈搓揉法

www.youtube.com/watch?v=j3cZEqDW3MY (預覽)

26：矯正長短腳—粗略調整

www.youtube.com/watch?v=al3XGME9Gm0 (預覽)

27：矯正長短腳—細部調整

www.youtube.com/watch?v=rZQka6aWYHg (預覽)

28：深層及舒緩按摩法（腹部按摩）

www.youtube.com/watch?v=oH4MnWhfvsc (預覽)

29：手部按摩

www.youtube.com/watch?v=n6X8HWS6IrY (預覽)

30：顏面神經，咀巴歪曲

www.youtube.com/watch?v=Jarv_MFdSew (預覽)

30：強化膝關節

www.youtube.com/watch?v=IuEuFrpss1k (預覽)

31：洗澡放鬆法

www.youtube.com/watch?v=JO-_5W7P320

31：神經重新接觸法（活化細胞）

www.youtube.com/watch?v=8VdNWg8ONd0 (預覽)

32：歐洲單人放鬆法

www.youtube.com/watch?v=Q37CNQGBPq0 (預覽)

33：日本雙人放鬆法

www.youtube.com/watch?v=YZaugr2OVEA (預覽)

Mayfun Ni